高考来临，你准备好了吗?

  每年高考季，都有很多精典的故事发生，今年的高考即将来临，看看我们的孩子和家长都在忙碌着什么呢？

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  莘莘学子奋力拼搏，冲刺高考

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  麦子熟啦，也到了收割的季节

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  家长们期待的眼神及渴盼的心

  离高考还有8天，皓轩妈妈着急的在五中考点附近订宾馆，谁知道不仅房间价位高，却早被“抢订一空”，真叫一房难求啊

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其实高考期间，家长尽量保持一种平和的心态，不要过多的干涉孩子的正常的生活规律。平时的饮食只要营养搭配合理即可。

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适当的加些水果，改善一下焦虑担心的情绪

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适量的运动 ，可以缓解紧张的情绪，释放压力。

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家长的焦虑、紧张心理无形中会传递给孩子，所以家长朋友们也要学会适当的调整自己的心态

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孩子上课去了，偶尔的“吼”两嗓子也是可以的，当您心情愉悦了，跟孩子交流效果肯定会很好的！

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  也要让孩子有一颗感恩的心

告诉孩子，学习是我们生活的一部分不是我们的全部，只要尽力了，不留遗憾，我们的青春依然是灿烂辉煌的！

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最后这几天时间，复习与放松要相互结合，张弛有度。孩子要保持作息习惯，生物钟不要打破了。要保证有孩子有充足睡眠，不能熬夜了。孩子因为紧张睡不着，一直复习，结果部分孩子最后一个阶段反而因为睡眠调整不好，精神状态很差，这样对考生在考场上的发挥非常不利，容易造成心理压力。

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因此，父母或者老师应为孩子保持一个适度、有规律的作息习惯和学习环境，不要轻易打破，同时建议孩子多休息，保证充足睡眠。

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其次，考前会出现紧张、焦虑、失眠等情绪，这是临考前的正常反应，一般而言，适当焦虑对于考生而言，是有一定帮助，但过度焦虑就会引起其他一些负面情绪。

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此外，考生们一定要对自己有信心，可以给自己做些积极心理暗示。比如在书本的封面、书桌前、镜子前等地方贴一张座右铭，用一些积极的语句暗示，增强自信。

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只有自信，才能避免出现彷徨、胡思乱想，在考试中发挥出正常的水平。不要小看这些话，最新的脑科学和心理学研究表明积极暗示可以改变一些神经系统，会让人的大脑分泌有利于提升记忆、理解能力的物质，那么改变就会真的出现。

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最后，作为家长，千万别给孩子太大的压力，应适当给孩子减压，多陪陪孩子聊聊天，找到一些具体的原因，化解掉焦虑的源头。

高考来临，你准备好了吗?

总之，提醒广大父母，考前一定要调节好自己的心态，父母的心理调整好了，才能有助于孩子可能超常发挥，而父母太过紧张，会导致这种紧张感传递到孩子那一头，孩子很容易在高考中发挥失常，这是一定要切记的。

高考来临，你准备好了吗?

祝愿所有的高考学子们，奋勇拼搏，梦想成真！

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