练习

昨晚因为家庭约会，吃了一份提拉米苏，还喝了一大杯生椰，今早体重变化不大，但是明显感觉身体沉，不想动，早上的晨练全程都在划水。

身体是一台精密仪器，如果平日多关注它的细微变化，其实是可以感受到不同的。

今天听一位创业博主讲起她的流畅表达力是如何练出来的，每天写500字的日更，每天录制5分钟的口播视频，简简单单的两个动作，她坚持了2年，然后也完成从写东西吭哧瘪肚说话磕磕巴巴，到今天万人台前演讲潇洒自如的华丽蜕变。

三个月前，我因为收到录制短视频的学习任务而苦恼不已，我害怕出境，怀疑自己，当突破卡点最终完成处女秀，我意识到所谓的困难和恐惧，其实更像纸老虎，我弱它强，我强它弱。

上个月再一次接到录制任务，简单布置好背景板，开始录制剪辑，一次完成。尽管成片还有很多改进的空间，但是内心却是轻舟已过万重山。

回到我的日常锻炼，我记得刚刚开始练习的时候，手脚不协调，好多动作跟不上，而现在90分钟的训练我完成得很轻松。

练习，是最笨的精进办法，一天两天看不到变化，而一年和两年的坚持却可能打卡一个新世界。