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Point(摘抄)

Point(摘抄)

作者: 柒夜星辰 | 来源:发表于2019-01-30 22:58 被阅读0次

你也可以试试看,把这三天学到的东西串联起来,就是WOOP思维,即“心理比对”。

W(愿望,Wish)→O(结果,Outcome)→O(障碍,Obstacle)→P(计划,Plan)。

Wish:寻找一个你内心的愿望,设定一件你最想完成的事。

Outcome:如果达成了,最好的结果是什么?——尽情畅想梦想成真的喜悦。

Obstacle:思考在实现目标过程中,你最担心发生的障碍。

Plan:在脑子里预演最好和最坏情况,找到一个平衡点,制定计划。

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