五月的最后一天，昨天写完了月度总结，开启了新的手账本，建立一套自己的手帐体系，每个人都要内关自己的心理动态，而非被大脑控制着前行。
这个周末自动开启了午睡习惯，下午又可以精力充沛的工作了，之前的一段时间都比较焦虑，中午一般不睡觉，但晚饭后又加班一会，这样不但效率不高，还让自己每天昏昏沉沉，每天都告诉自己要早早睡觉，每天都失败。这几天的体会是一定要化解目标到最小化，每天去行动，凡是提前准备，不要突击。这些都明白的道理，却永远也做不好，可是为什么要这样呢，为什么不去做好呢，只是30分钟的事情，想那么多干什么，去做就是了。
今天得到了考试的通知，我觉得不是要把目标放在未来，而是每件事去思考当下的意义，比如考试，一般再理它很远的时候，总是不觉得着急，甚至内心排斥拖延，可是拖延的源头是什么呢，是自己不知道做这件事情的好处、也不知道不做这件事情的坏处。每当想去做的时候，就会找一百个理由做其他的事情，殊不知就是这样的心理状态，才觉得辛苦，并不会因为你的拖延而轻松，内心也会更焦虑和自责。所以，我们要建立的小习惯，想到就去做，哪怕10分钟，做完永远正向反馈，只要今天比昨天进步了，那我们就是值得的。
昨天梳理了自己目标，特别感谢疫情期间每天的努力，虽然会觉得还应该更努力，但当自己数字化量化一切的时候，我觉得可以正向给自己反馈，比起曾经的自己，我是在正向前进的，不再为内心的焦灼浪费时间，越是能找到当下的愉悦，越是成功的体验。
今天也是很巧合，刚好看到晓炜老师关于《当下的力量》这本书的解读，将从6月6日开始，每周六共读一章，一共9周，我相信又将是一个不一样的体验，也会是近期内心成长的检验。所以要坚持去写，无论在哪里，无论做什么，坚持输出，不停的内观，不要向外界求，你所有外在的都会随着时间流逝，我们拥有的只有自己，剩下的只有体验。
综上，疫情期间在家工作的日子里，最大的感受就是坚持输出，正向的习惯哪怕每天10分钟，都要坚持去做，越多正向习惯，越多掌控感，自己管理好了，身边的一切都会好，你所追求的大变化高成就，都是一点一滴的小事积累出来的。小到写作，研究表明只有持续日常输出的人员投稿采纳比例才更高；健身，只要坚持每天15分钟，10天就会有身体轻盈的感觉；绘画，坚持简单线条，一个月会发现，画画不用铅笔稿，更加自信；育儿，只要是当下认真的陪伴，你真的感兴趣，孩子也会更快乐，最后永远正向反馈，哄着自己去做到更多，加油！
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