愤怒是对自己无能的生气。愤怒有时是呼喊呼唤爱，给予爱。比如大声吼着，不让孩子跑着过马路。比如骂老公，怎么不死在外边。其实其实表达太晚了，很担心很焦虑。生命有局限，才会那么愤怒。
想要被爱，他不知道怎么办了？
有些事情是不需要愤怒来表达的。
如果常常愤怒，背后一定是有障碍的。
一级沟通高手会听。听动机情绪事实。对1号谦虚上进请教，聆听感受2号，知道你对我好，但我怎么样想。看到3号闪光点。4号需要你的真诚。5号需要理智沟通。6号需要言行一致，才能取得信任。7号不要限制他，多正面，讲有意思的主题转换。8号强势，表面想掌控对方，其实是难用请求与放下身段态度表达需要。沟通要相对温和要尊重，不要介意他的情绪。要重视对方出发点与积极意图，说出对方意图。不要冲突。理解别人，就是放过自己，与自己较劲。每个人都活在自己的世界里，用自己的方法沟通。不要逼迫9号，平和地讲事实。
普通人希望别人进入自己的世界。高手能理解进入别人的世界。大师无欲无求，无我的境界，能自由进出别人的世界。允许别人做别人，接纳别人做自己。听见对方，看见对方。
二级沟通高手会问。
三级沟通高手会说。
不要怕别人不理解自己。不理解别人才更可怕。
会听并不是讨好，而是能够回应到点上。
放情者危，情绪外放，令人不舒服，人际关系不好。
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