我时常为自己的作品不够好，而感到烦恼。比如文章从来不回看，是因为看到就会觉得我写的不好。
视频也做了之后也不看，别人公放的时候，甚至会感觉有点羞耻，好像我在拿一个不好的东西，骗大家一个好的东西。
我在拿一个不是最好最优秀的作品，来骗取大家的关注和信任，也可能我是在拾人牙慧，就想有自己的收益和好处。
用别人的智慧在自己的朋友面前刷存在感。显得我很厉害，证明我很好。我以前是没有这种感受的，我以前不管用什么方式，只要能显得我很厉害，就会洋洋得意。
但现在，我证明自己进步，就意味着周围人可能不愉快，因为没有人喜欢被证明退步。这让人觉得很不愉快，让别人感觉不愉快是我的不周到。
更别提发视频让别人点赞评论了，那还没发生的事情讲理，尽管不一定错，但往往没办法被人正确理解。人们不理解，自然不会支持我。
突然想到前两天刷短视频，看到我很喜欢的一个短视频博主他说，他是怎么成为百万阿婆主的？七百个日夜熬夜做视频，写脚本，拍摄剪辑。
没有流量时的焦虑，流量上上下下更焦虑。对受众的思考分析，怎么能涨粉，而且不断推陈出新，创造出更优秀的作品。
还好，一切都没有辜负他的付出。从一个素人成长成一个可以带货的阿婆主。他起码在跑道边，可以开始起飞了。我都感觉很羡慕。
在写作的时候，我突然想到了一个点，我可以在视频的旁边，或者下方直接加上带货的链接，然后就回微信去实践这操作，发现我的商铺被关了，因为没有交保证金。
我发现思绪像水流一样，不知道会流到哪。流到某个地方，我觉得有价值，就直接走了，去做那个，在我看来更有价值的事，而忽略了我在写作，等再回过神来，已经过去20分钟了。
在这20分钟里，什么都没做成，写作没写，做那件事也没做好。好像我啥事儿没干，就浪费了这20分钟。
这让我心里有点不舒服，好像看到我的钱白花花的乱扔。随意忽视和浪费我的时间，对我来说，已经有这么强的痛感或不适感吗？
这好像是一件挺好的事，就是之前，我对于时间，过了就过了，无所谓。没有什么深刻感触，但现在感觉到，内疚，我不应该这样花费我的时间。
还有最近在跟进一个咨询，我发现人性的变化，好复杂好丰富。来的时候是A的样子，两次咨询后他变成B的样子，又过了两次他变成C的样子，再过了两次变成D的样子。
在这些不断的变化中，有些是始终不变的。那什么不变什么变呢？不变的是根本、核心的诉求，比如说渴望被爱，被支持，被看见，被温柔对待。
变化的是流动的情绪感受想法，不断呈现出的状态。最初的抑郁，接下来的渴望，后续挣扎纠结，不断经历的成长，不停的学习和反思。
情绪的剧烈波动，言行的变化，接二连三发生的事情，对这些事情的观察和应对。要不断坚守的东西，痛苦的挣扎矛盾。
好像他整个人被撕裂成了好几个部分，一边向左一边向右，一边踩刹车一边踩油门。能量和精力在这种空耗中，消耗殆尽，自己感觉很痛苦。
可能人生活着就是苦的，可能这些苦让我感觉惧怕，不想进入那种状态，可能事情没有我想的那么好，但也没那么糟。
更可能人是有充足动力和能量，让自己生活变好的。比如这次花钱做咨询。得到的收获肯定远远大于他付出的咨询费。
做咨询可能向好，也可能向坏。有的人做了咨询，他真的有改善，真的让自己生活变得更好了，也有的人他做了咨询之后，让事情变糟，没有那么顺利。
我想起曾经《扪心问诊》中，飞行自杀的Alex。我不知道跟他接受咨询，有没有关系。我看到的是主角在尽力疗愈他，但外人看到的是他自杀了。
这个过程中他的内心发生了什么？不知道。感觉一切都在不确定中，是薛定谔的猫。接下来记录日常幸福时刻：
幸福时刻一，我很喜欢吃炒货，今天吃到了炒核桃，自己买的，比之前更低的价格。原本买的十块一斤，最近买了两斤，才十二块多，带到上班的地方，分给同事，感觉挺好。
当我吃着香香的，没有苦味核桃，感觉自己挺幸福的。食物的甜美，带来味蕾的满足，好像直通内心，可能欲望是相通的，不管是食欲还是其他。
用更划算的价格买到更多好吃的，意味着我很聪明，有眼光，能买到。其次确实很好吃，这种小小的确定的满足，以后要多准备。
幸福时刻二，前两天做咨询记录，看别人家乱七八糟，各种不方便对人言的事。内心想吐槽很多，找了一圈感觉都不是合适的人。
一上午，内心想倾诉的欲望，都没得到好好的宣泄，直到中午，看到一个意料之外的人，把心里挺多想说的话，一下说给对方听。
好像也不需要很多回应，只要对方听到看到，对我来说，就挺幸福的。当我想分享，却被压抑，一直压抑，突然被满足，真的挺爽的。
感觉这对我来说意味着，周围环境是对我友好的，我想分享，就能找到人，一直被压抑的内容，释放了特别爽。别人的倾听和看见，带给我快乐和满足。
更多发生？那需要我跟周围人保持很好的关系，不断增强连接。增进关系的信任，不断增加关系中的爱，彼此分享，彼此支持。跟周围人保持愉快的关系。
总结：1.不吵不嚷，默默完成进化。
2.咨询中重点关注区分，变化与不变的。
3.增加与周围人的连接，会让我更幸福。
谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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