反思

这几天，一直有在看成甲的《好好学习》这本书。

反思

里面有讲到提升我们学习能力的三个方法，其中就有反思。以前在别的书里也有接触过反思，但没有成甲在书中讲的那么深入。

书中对反思的定义是:对产生结果的原因进行分析。

反思

例如:我假设写一篇文章是1个小时，然后我就去写了，最后文章没有在1小时内完成。观察下我1个小时内没写完文章的结果，研究我的假设是不是哪错了，最后校正假设。

反思在学习过程中至少起着三方面的作用:

1，发现知识误区，防止跳跃性假设。

跳跃性假设:未经理性思考、面对某种场景就立刻得出的结论，跳开理性思考的环节做出的假设)。比如:我看到有垃圾在我的位置上，我立马就觉得是朋友小A干的，心里就有了怒气。这时，反思就能让我发现自己的问题，发现自己有跳跃性假设。下次再碰到这样的情况，就应该看事实，问清楚，而不能去凭想象猜测别人。

2，促进已有知识产生新知识。

在反思时主动进行知识的联想与联结，将生活中其他经历和经验串起来，想一想以前经历的方法可不可以用上，从而产生新的知识。

不断的问自己:
*我过去还遇到过类似的事情吗？
*我还听说过有其他人犯过类似的错或者有做得更好的吗？
*有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？

3，检验学习的新知识是否用了起来。

比如，看了《高效能人士的七个习惯》后，就想把学到的七个习惯变成自己的习惯，就可以每天对这些习惯进行反思。

反思

这个表格，可以根据自己的情况进行改动。再每天用表格对比今天的行为，去反思新知识是否得到了实践。

训练反思能力的三个方法:

1，从小事反思，深入突破。

大部分人的生活中，都是以小事为主，那我们就要学会从小事上去反思。在反思时，我们要记录下自己的情绪和思考的过程，以及事情的结果。

还要问自己:
①出现了什么问题?
-表面问题
- 实际问题
- 我的错误假设
②为什么会产生这个问题?
③在这个问题出现、解决的过程中，我的心理表现怎么样？
④怎样解决，有什么启示?

2，把生活案例化处理。

把自己身上发生的事都当作案例，去分析，去思考，去学习。每个人的一生就是一本只属于自己的书，值得我们自己好好去阅读、学习。

3，培养记反思日记的习惯。

记反思日记是个很好习惯，该如何养成呢？其实可以把它纳入到我们的反思中去，每天去反思自己今天有没有做到。

反思

这是反思日记张模板，我们可以进行调整，比如记反思日记就可以加入表格中，最后做出最适合自己的反思表格。

每天反思下，每天进步点。