健康减肥很重要
“只要健康，胖瘦无所谓。”这句话是王琳的老公常挂在嘴边的一句话。王琳自从生了宝宝之后，体重急剧增加。逛商场看见心仪的服装，营业员一句：‘’没您穿的号码。‘’心立马就凉了半截。怎样减掉身上的肉，成了王琳的一块心病。
昨天晚上，好朋友小燕在朋友圈转发了轻断食减肥法，王琳好像抓住了一颗救命的稻草，一头就扎了进去。呵呵，是想来一场减肥革命。
什么是轻断食减肥法呢？轻断食减肥法就是：在36个小时之内，饿了，以姜黄粉米汤为主食，渴了，就喝柠檬蜂蜜水，36小时结束后，在18个小时内，吃软流食以适应肠胃，并用橄榄油擦拭全身，然后洗个热水澡，轻断食结束。
减肥要有恒心和毅力
我要减肥！说起来容易，做起来却很难！王琳在20年前就开始减肥了，记得那是儿子刚满一周岁，由于怀孕期间，怕儿子营养不良，“胡吃海喝”身体走了形，由原来的50公斤，骤然增到70公斤。20公斤！徒增一袋大米的重量！儿子断奶后，面对自己臃肿的体型，王琳决心减肥。
当时火美人的广告做得如火如荼，于是到药店买了两盒，吃了一个星期，瘦了三斤，可是胃疼的厉害，后来又吃了一个星期的胃康灵。第一次减肥就这样宣布失败。老公劝王琳说：“胖瘦无所谓，只要健康就好。‘’可王琳却说：‘’这肉没有长到你身上，真是站着说话不腰疼啊。‘’王琳知道老公是宽慰自己，可再看看镜子里臃肿的自己，王琳还是不甘心啊！
过了半年，王琳又开始减肥了。这次吸取了上次的教训，不用药物减肥，改成了经络减肥，就是在身体的穴位上针灸或拔罐，然后连着7天，每天早餐以两个鸡蛋和一杯不加糖的豆浆为主，中餐二两瘦肉，晚餐一根黄瓜或者一个西红柿，晚上快走一个小时，并强调下午五点后不可进食。这样坚持了十天，一个疗程，还真瘦了5公斤，王琳心里惬意极了。心想：这样坚持三、五个月，一定能瘦到生儿子以前的体重，50公斤！脑袋里幻想着重新穿上各种修身连衣裙的曼妙身姿，想想大街上的回头率，哈哈，有点小激动！可是，没过两个月，体重又吃回到了从前。第二次减肥宣告失败。
减肥要管住自己的嘴
这一次，朋友小燕推荐的轻断食减肥法，王琳确实是动心了。能坚持住吗？既然答应了好朋友一起减肥，一定要信守承诺。这是王琳一贯的作风。第二天早晨，王琳就开始行动了。一碗米汤下肚，瞬间感觉饱腹感满满的。中午老公包的酸菜馅水饺，要知道饺子可是王琳的最爱！特别是酸菜馅的饺子，这回只能忍痛割爱了。老公说：‘’吃两个不碍事。‘’王琳白了一眼老公，心想：你这是考验我的意志力啊！王琳硬着头皮喝了一碗米汤，转身到书房画禅绕画来分散自己的注意力。老公笑着说：‘’这回动真格的了。‘’
下午两点，王琳逛商场试衣服，不是有人说过：要想减肥就去试衣服，这样就有动力减肥了。在某品牌女装店，王琳试了一件心仪已久的百褶裙，宽松的款式也被王琳粗壮的腰身撑得满满当当，照照镜子，看看镜中的乌克兰大妈，那是心碎一地啊。我要减肥！我要减肥！王琳心里呐喊着。再无心情逛街购物，打道回府……楼道里飘来诱人的饭菜的香味，王琳咽了口唾沫，……坚持……坚持……就这样36小时轻断食减肥，在米汤～柠檬蜂蜜水～饥肠辘辘中结束了……
减肥不要走极端
年年减肥，越减越肥。经过几次减肥的失败教训，王琳总结经验如下：减肥就是要管住自己的嘴，迈开自己的腿。就是要少食多运动。于是乎王琳每天步行上下班，每天晚上坚持跳一个小时的健身操，一日三餐以早餐、午餐两餐为主，大多是素食，晚上的一餐只吃水果或喝一袋儿酸奶。这一习惯，一直坚持到现在，体重没减多少，身上的赘肉紧致了很多，人也精神了许多。
动起来，才是减肥的好方法
当肥胖不影响你的健康和工作时，减肥真的，好难！好难！还是老公那句话：只要健康，胖瘦无所谓。
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