随笔(十八)

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        今天，练了一个小时的瑜伽，

        散了一个小时的步，

      在散步的时候，听了，我自己的教练录音，

      接下来，看一个小时的电视~

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      今天在练瑜伽的过程中，感觉身体僵硬了不少~

        突然发现疫情，给我们最好的提醒，就是爱自己的健康。

        每天为自己的健康投入时间，这也才是真正的爱自己的一个表现。

          终于想明白了，从头脑不断的增加知识到投资自己的健康，我要花时间下去认真去锻炼身体。

   

     

                      2021年8月7日