肠胃不好3年，睡眠不好2年，最近更是频频起夜，再难入睡，生活工作都陷入困扰。虽然之前检查过，吃过药，仍然怀疑，自己因为情绪压抑，身体是不是出了大毛病。住院，全身查了一遍，没什么大问题。问题出在哪里呢？神经内科的教授说，这是心理压力大了，影响脑神经正常运转，导致消化、睡眠障碍。给我开的药方是，放下心理包袱，乐观生活，多运动，享受美食，多出去霍（重庆话，和人交往），辅以安眠及放松神经的药物。
身体不适这么久，一直担心身体出了大毛病，你给我说，这么简单？！可见心情好对身体是多么重要。
心情不好，轻的影响消化睡眠，重的导致抑郁症和其他重症甚至癌症。
因抑郁症去世的名人很多。张国荣在2003年愚人节跳楼自杀，张国荣对自己抑郁的状况十分清楚,他在1987年的自传中这样写到，“记得早几年的我,每逢遇上一班朋友聊天叙旧,他们都会问我为什么不开心,脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上忧郁症,至于病源则是对自己不满,对别人不满,对世界更加不满。”
以中篇小说《老人与海》而荣获1954年诺贝尔文学奖的美国著名作家海明威在1961年夏日的一天，用子弹结束了他的一生。这一年，海明威62岁。海明威的生活经历并非像外人想像的那样，充满文学家的浪漫与激情，相反却处处是紧张与压力，甚至他的内心还时常经受着剧烈痛苦而复杂纷呈的变化。“你尽可能把他消灭掉，可就是打不败他”。这是小说中老人的内心独白，也是海明威一生的写照。抑郁，就像一张挣脱不了的罗网，将这位文学巨匠紧紧地缠绕。
公众认为即使患病，也可以通过自我调节控制抑郁症，而不需要寻求专业医生及药物治疗。很多抑郁症患者治疗依从性差，担心吃药成瘾或人会变傻，对药物有恐惧心理。而实际情况恰恰相反，抗抑郁药物绝不会成瘾，一些抑郁症患者出现脑部功能衰退，并不是药物引起的，是疾病本身对大脑造成的损害。抑郁症不能拖延、回避治疗，拖延时间越长，造成的损害越大，经过合理治疗，抑郁症是能够痊愈的。
也就是说，抑郁症必须心态调节和药物治疗结合才能治愈。
心情长期压抑还会导致其他严重疾病。比如肝炎、肝癌、乳腺癌、高血压、心脏病、糖尿病、胃病、肠炎、结肠癌、直肠癌、胰腺癌等等，可以说心情长期紧张、压抑，是一切疾病的根源。而轻松豁达，是长寿的根源。近几年，我所在单位有男同事50岁出头就得骨癌去世，有2个女同事得乳腺癌、一个女同事得结肠癌，都与心情长期压抑有关。有的人心理压抑，不表现出来，在人前强装笑脸，对身体危害更大。
用武志红的心理学解释就是，每个人的能量球用自恋、攻击和性的方式表现出来，如果这个能量被看见、被接纳了，那就是白色能量，身心健康，如果这个能量没被看见、被拒绝了，就转化为黑色能量，攻击自己 ，这就是抑郁症的来源。
难怪让人轻松的TVB剧，频率最高的台词是“人嘛，开心最重要罗”。
心病还须心药医，你真的了解这句话的意思？
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