简介：坚果制品，有很多种松子，不同的坚果实际上对我们的身体有好处。坚果制品，长期食用坚果可以帮助消除自由基，还能有效降低患2型糖尿病的风险，并能帮助调节血脂，所以通常吃零食。你可以多选择坚果。
坚果被分类为硬果，含有1个或更多种子。如栗子、杏仁等水果。坚果是植物的精髓。它们通常营养丰富，含有高水平的蛋白质、油、矿物质和维生素。它们对人类的生长发育、身体改善和疾病预防有着极好的影响。
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