百日更－Day59－是什么在控制我们的幸福？

作者: 孟家小二 | 来源:发表于2019-10-16 22:34 被阅读0次

在继续读《终身学习》路上，情绪没想到能占到人生的一个很大章节。确实生活中我们面临很多事情和各种各样的状况以此我们产生了各种各样的情绪，开心的，伤心的，悲伤难过，激动，兴奋，烦躁，暴怒等等。所有的这些情绪又是谁在掌控？你能控制自己的情绪么？

生活在如此科技发达的社会，大部分人已经不为温饱而担心，但为什么我们现在很多人而越来越不快乐，甚至有了那么得抑郁症的人。是社会变的不好了，还是我们变的不一样了。

相比于之前的人类发展史上确实现在是物质财富比较丰富的一代，但面对日新月异的社会我们的担心反而更多，焦虑不安，恐惧未来，这些是因为什么？

我们不能让情绪掌控我们的人生，甚至让情绪把我们拉入深渊，我们应该做情绪的主人，学会控制情绪。让我们自己尽可能的多拥有快乐好的情绪，远离负面情绪。

面对不好的情绪时分解它，不要放大，更不要一再去执着去追它，多去做转化，把消极的情绪向积极去转变。多去感受生活的美好，遇到的不好的事情也多去看正面的一面，不要多想负面。即使坏事已经发生，那你就想它给自己带来什么经验值得吸取或者反思，而不要让自己沉迷于已知错误。

当你感受好的情绪越多的时候，你就会越快乐也会更幸福。

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