佛说:"常生欢喜心，即是良药”
人生路漫漫，修心很重要。我们每个人的品质中都包含着5颗星：善心、用心、细心、给予心、责任心。
这段话刚从自己2017年的读书笔记上看到，联想到汉高祖刘邦之所以成为一代枭雄，成就大汉霸业，关羽、张飞、赵子龙等这么多优秀的得力猛将，能够真心为他浴血奋战，成就一番霸业，不外乎刘邦的格局，挂在他嘴边的三句话，1.你说的真有道理，2.这件事很重要，3.我怎么没想到 。领袖的成长不外乎修炼一颗心。值得深思！
看见
本周大事记：
1.YQ加重，需要时刻保持高度觉知。尽量减少外出。
9.0践行3个目标：
① 跨界学习- 轧钢工艺基本掌握（每天至少一个番茄钟）
完成目标
② 每周阅读》2本
阅读完成2本《三体》-刘慈欣，《半小时漫画经济学：生活常识篇》
下周计划阅读《三体-暗黑森林》《半小时经济学：金融危机篇》
③ 周运动》3次，每次不少于30分钟
本周运动5次，完成目标，累计运动228分钟。
徒步1次，跑步2次.骑行1次.
本周阅读感悟：
看了三体的第一部，也是第一次看科幻小说，对于里面描述文革的印象特别深刻，跟谁着作者的语言描述，深刻体会到了那个年代人们无知与无奈，无知的是年轻人做任何决定已经没有自己的思维，完完全全地指鹿为马，不管是兄弟姐妹，父母亲人都可以出卖，无奈的是许多冤屈的人没有任何反抗的余地，红WB就是最大的，他说你是反GM分子就可以以一个极小的细节可以把你拉上批斗舞台，看着物理学老教授被自己的学生活活地用皮带打死，自己的亲生大女儿在下面歇斯底里地喊着，奈何没有任何办法，这种心情是如何沉重，悲伤，最最关键的是举报他的还是自己的亲生小女儿。一个悲伤的年代，一群疯狂的人，历史会永远记着这一刻。以史为鉴，我们需要反思。
地球文明和外星文明是否是两个世界的存在？我们生活在这个美丽星球，却一直在用自己的双手在破坏这个世界，美丽的海洋世界，每年有多少石油倾倒在里面，又有多少海洋生物为此灭亡，近年来全球气候频繁发生各类厄尔尼诺现象，冰山开始融化，海平面不断上升，大量生物濒临灭绝，或已经灭绝，这个世界的每一个生物都是生而平等的，我们真的要为我们的子孙后代负起责任来，绿色青山，真的就是金山银山，爱护地球，保护环境是我们每一个地球人的责任和义务，我们我们真的需要反思，不能为了利益而不择手段，这将是悲剧，从我做起，为了我们的子孙后代，爱惜我们的地球，减少更多的伤害与无知。
本周小确幸：
冥想的次数较上周明显增多，冥想的质量也越来越好，整个过程的杂念已明显减少，心开始能够静下来了，越来越感受到冥想的力量了，不奢求太多，只求内心的宁静。最近也从好多本书中都提到了冥想的重要性，世界各类顶级的大师，无不是冥想爱好者，继续修炼，修身、修性、修心。
继续修心
2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：
（一）健康：
1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;
本周刻意减少了荤菜的摄入，每天确保水果的摄入量，身体状态保持良好的状态。
合理作息：
目标：22:30-5:30，睡眠得分》80分，深睡眠时间》2小时
实际：本周根据华为手表数据显示：本周睡眠得分80分，达成目标。深睡眠时间平均1小时49分-未完成目标
本周有1天没有自然醒，主要由于那天晚上的运动量太大，加上晚上睡觉的时间偏晚，其余6天都是生物钟自然醒，继续保持，不被闹钟叫醒的生活是美好的生活，正常睡眠时间能在6-7.5小时算可以了。
本周运动：
1.跑步：2次
2.徒步：1次
2.骑行2次，28.61公里.keep全身肌肉运动0分钟
3.单手0哑铃，俯卧撑0个，靠墙静蹲0分钟，深蹲60个
运动快乐
心理/精神健康：
1.精神健康：我是一切根源
冥想6次，冥想完特别放松，都说静生慧，长期能够坚持一个人静静的冥想，相信慧一定可以来到。
修心
（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）
2.公益：躬行有爱，感恩有你。积善心、思利他。
积极转发躬行公益文章，爱心思想传递，让这个世界充满爱，万物皆有爱。
（二）家庭：
1. 小沈本周完成100天35本读书目标，并在周会上积极分享，给自己，给孩子，给家庭带来的改变，分享的特别好，完全是内心情感的流淌，很自然，很舒服，读书改变一个人，我真的相信，读书同样会改变人的一生，一本好书价值千金，我们都值得去拥有，好好读书，好好生活。
2.为了不影响姐姐的学习，本周小宝被带到乡下去了，好多天没有视频了，也挺想念的，和大宝有视频通话，并在群里交流，每天把自己早起、运动、学习的状态分享到家里群内，大宝也会把她学习的状态发到群里，就让优秀影响优秀，我们一起影响，一起进步，美好的生活就是如此完美，幸福和谐的家庭真的比一切都重要。相信美好
（三）事业：
1.生产稳定，每天最多的思考，是如何做好高产降耗工作，也制定了相关的制度标准，在疫情时代，好多工厂都停工停产，我们企业还在正常生产，我们还能有一份稳定的收入，真的要学会感恩，要把自己当成老板，从老板的角度去思考问题，年后生产这么长时间了，利润一直不见好转，大宗商品的价格居高不下，原辅料价格一直在上涨，利润大幅降低，光2月份的员工工资成本较去年翻了一番，看到这个工资单出来后，这个字真的签不下去，从头到尾看了三遍，确实没有问题，主要还是由于产量低了，整体的吨钢成本上升了，老板为了保证员工的收入不降低，将保底工资整体抬高，经营一个企业真的也不容易，接下来还是要统一思想，对管理层每天灌输降本节支意识，并从我做起，从一盏灯做起，天下大事必作于细，天下大事必作于易。每天进步一点点，坚持带来大改变
（四）财富：
1.本周消费1150.79元，
2.本周基金、股票，大幅下行，已接近3200点，世界局势动荡，投资需谨慎，在阅读钱七步后，坚定的意识到平衡投资的重要性，接下来对瑞达利欧的投资策略再次认真研究，对配置的每一个项目进行研究，然后按照瑞达利欧的策略，调整资产配置，严格执行，可能还需要一段时间，因为有些资产目前无法测出，先把目标制定好，后续也就好操作了，坚定执行巴菲特的投资原则，投资不能亏了本钱。每天让自己不为市场波动而波动才是最好的
（五）成长：
1.阅读完成2本《半小时经济学》《三体》
2.混沌大学学习：理念世界学习
3.樊登听书：《减法》
4.道德经每天打卡学习完成
善行天下
这一章老子告诉我们，
一是要求人们善行、善言，
二是要求人们善于使用人与物，不可轻易抛弃他们，
三是要求人们妥善的处理好善人与不善人之间的关系，以保证社会和谐安定
最近在西方作者的多本书籍都看到了我们老子《道德经》的精髓在里面，好多作者也都引用和提到了老子，确实，如果我们能够把这本道德经研究透彻，这世上没有解决不了的问题，没有过不好的生活。
（六）休闲：
3.2乡村漫步、小桥、流水、人家、冥想，无比惬意，享受每一个当下的瞬间
道法自然
（七）社交
1.阅读营早读分享、交流。
2.9.0死党链接——李晶晶。
和死党晶晶电话链接140分钟，特别感谢晶晶对我无限的信任，愿意把内心深处最真实的情感分享与我，让我也收益匪浅，人生道路我们一起成长，一起加油!
（八）效能
1.主持周六早上小组会议，并进行钱七步的主题分享
给予
2.参加阅读营周日早读班会
3.完成5色周表
五色周表
本周可提升的地方（或问题）
1.一次只做一件事，专注于每一个当下才能出成果，修炼进行时
2.冥想还是冥想，量变带来质变，相信相信的力量
本周目标：
1.3月7日LG管理人员月度总结大会：会议召开了2个小时有点长，下次定时：目标完成
2.根据公司2月份成本分析表，合理制定对应降本方案：完成，对电能控制单独制定降本方案
下周目标：
完成HD大学福建大课，理念世界的视频学习
阅读完成3本书
感恩：
做人是做事的开始，做事是做人的结果-感恩有你！
2022年-9.0周检视
9.0践行3个目标：
① 跨界学习- 轧钢工艺基本掌握（每天至少一个番茄钟）
② 每周阅读》2本
③ 周运动》3次，每次不少于30分钟
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