#一块写写第三期读书营# 跳一支舞，就是用身体写一首诗

现在很多成年人，喜欢上了舞蹈学习，可是开始难，坚持难，到处难、难、难。

今天我们就来说说跳舞这件事情吧，当你精心的选择一家舞蹈机构，一位优秀的老师，一身适合的服装，是不是就做好了充足的准备？是否就可以开始了呢？

不，这时你要问问自己的初心——究竟为何来而学习。

 1.为何要学习舞蹈？

现在很多成年人，喜欢上了舞蹈学习，可是开始难，坚持难，到处难、难、难。

今天我们就来说说跳舞吧，当你精心的选择一家舞蹈机构，一位优秀的老师，一身适合的服装，是不是就做好了充足的准备？是否就可以开始了呢？

不，这时你要问问自己的初心——究竟为何来而学习。

你为何而舞蹈？

你学习跳舞这件事，是为了让自己更灵活，身体更健康么？

因为目前的身体越发的臃肿，弯下腰来，肚子肉的叠加可以轻松夹住一本书；走起路来，每一步都无比沉重；始终像是被人捆住了双手，让后背总是不自觉的驼着。

这些越来越难受的感觉，让自己对自己的身体越来越不满意，因此，想通过舞蹈去改变。

记住自己的初心，去跳舞吧。

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你学习跳舞这件事，是为了发展自己的兴趣爱好么？

希望和音乐对话，用身体去诉说故事。

记住这种渴望的感觉，去跳舞吧。

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你学习跳舞这件事，是为了打开新的认知领域，开启新的收入来源么？

每一次新的尝试，都会有截然不同的感受，是人生新篇章的开始，去跳舞吧。

但，无论如何，跳舞的时候，只是为了跳舞。

 2.用身体完成一场舞蹈，而不是思维。

每一次的舞蹈，就是自己与身体对话，要关注的是身体每一处的感觉。

也许是舞动时指尖那一指的温柔，是手臂一次有力的挥舞，是腰肢一下俏皮的转圈，是脚尖一次轻轻的弹跳，或是神情里的一丝悲伤。

当身体和音乐融合在一起的时候，你会发现，自己变成了一个观众，看着这个跳舞的人。

她跳得是这么快乐、自由；跳的是那么悲伤、痛苦。

跳舞就是跳舞，让身体自己完成一次完整的律动，放弃思维对她的约束。

“跳一支舞蹈，就是身体在写一首诗。”

跳一支舞蹈，就是身体在写一首诗。

当我们在炒菜的时候，各种菜在油锅里翻炒，所有的食材都为了好吃而努力。这时青菜不会想：“快点，快点，我才不想和豆腐在一起。”它只会专心的随着锅铲翻炒，避免自己翠绿的衣裙，被炙热灼得焦黄。

那么我们在跳舞的时候，心里就不能想着：“我太胖了，我跳得不好，我的动作太难看，人家跳的都比我好。”

只要想想，我就是来锻炼的，我就是来拓展新领域的，我会通过努力，越来越好的。

把自己的这首舞蹈的诗，跳成自己的样子就好。

 3.坚持走完这次舞蹈的体验之路

一位禅修老师——片桐大师有云：“文学能告诉你生活是什么面貌，却不能告诉你如何摆脱生活。”

舞蹈也是如此，她能帮助你，让你的身体越来越灵活，但是却不能告诉你何时会成为你想象

的样子。

于是有很多人，慢慢的看不到效果，就放弃了。

坚持学习跳舞有时很难，你可能得学习一些小办法，让自己重新充满能量。

你可以报名参加单位年会表演，你可以去参加新教学单位的面试，这样可以增加自己的压力，有助于提高热情。

一定要把心里那个追求完美的声音驱除掉，否则会让自己越来越焦虑，反而拖后腿，先跳起来再说。

同样的，你也可以保持每周的练习量，或者约三两个舞友一起跳，这样也有助于增加对舞蹈的熟练度，增加自信心。

别怕，如果发现心里指责的声音又冒出来了，不妨告诉自己，继续跳，管它好不好看，直到把一支舞蹈装在心里，再去看看手臂伸得直不直？脚抬得高么？情绪够不够饱满？有没有跟上音乐节奏？

于是你还是你，只是在这首乐曲里，你是沉浸的，欢乐的。音乐结束时，你会发现自己的脚步似乎又轻盈了一些。离场时，心里的舞蹈还在继续着。

有人说过：“说话时便说话，行走时便行走，死亡时便死亡。”

我说：“跳舞时便跳舞，因为那一刻的你，好美。”