改善

最近对于一直以来自己的心理活动和思考惯性有了新的认知。

以前对于一件外部自己没法控制的人或事，总是会在心里把最坏的结果重复幻想很多遍，导致自己害怕去面对，总是试图找借口，找理由来逃避。一度有很严重的社交恐惧和自卑。

通过大半年的学习和恢复正轨的生活，已经有了很大改善。

今天突然觉悟，想起了心理学中的自证预言、斯多葛哲学、看得见别人的好等等概念，在我的头脑中链接融合。

就拿跟朋友欠我钱这件事，我想要，心理却浮现出他故意赖账，这个画面，一下子让我对于这件事陷入被拒绝和背叛的痛苦中挣扎。

其实事实可能并非如此

第一我是陷入了自证预言的陷阱，提前预设了他是坏人的结果，而使自己痛苦。相反，我认为他还是会珍惜我们的关系，只是他现在遇到了困难，或忘记了才没有及时还我钱。这样我的心态就会很好，处理事情的方式也会理智很多。

第二 我可以用斯多葛哲学去调整自己的心态，我能控制的只有我自己，别人是我无法控制的外在因素，我想通了之后也就没啥痛苦了，直接打电话给他，给当然最好，不给，那就止损，可以直接拉黑，以后不来往就是。

还有一些事情，比如有时候看到别人的行为和想法自己无法理解和接受，心里就会生出鄙视和优越感。

其实这些想法都是自己狭隘的思想造成的，懵逼了双眼，见不得别人的好，我所认为正确的做法和价值观就是对的吗？可能也未必。

这个世界是多元的，每个人都是根据自己的认知而做出当下自己的最优行为，我在笑别人笨的同时，别人也在嘲笑我傻。我们各自都生活在不同的平衡世界中。没有高低贵贱，好坏之分。

想通了这些，我也就能更加坦然的面对生活中的种种，不自卑，不畏惧，不争辩……