#今天是什么日子#
⏰起床：07：00 早上起来全身酸痛，非常非常疲惫。可能是因为昨天第一次线上上课，再加上最近练习无氧量加大咯。每天早上起来，都感觉全身酸痛。身体，自己在告诉我，身体需要更多的休息和睡眠。
🛌就寝：10：40 晚上没有🚴，赶车回家，到家已经10点。然后整理了一下今天的工作，睡觉。太累咯感觉。
❤️心情：有点激动，我自己要上课咯
📅纪念日：复课第二天
#任务清单#
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、认真做好第一次复课准备
2、《财富自由之路》笔记
3、思考教学 - 30min（观看教学视频）
【反思】
1、整理笔记和思考教学，早上根本没有时间去弄。
回想昨天都干了什么：
1）反思
2）早饭
3）做无氧 - 30min
4）总结笔记 - 20min
总感觉效率有点低，好像早上做了什么都有点忘记咯。而且，似乎记得，昨天早上精力不是特别好，看书的时候有点集中不了精力，于是去做了无氧。
是不是可以去Tracking 自己在每个时间段的精力。因为，我发现精力管理比时间管理更为重要。
【行动】
1、可以记录一周自己的【时间 - 事件 - 精力】
#今日最重要3件事#
1、认真做好第一次复课准备
2、《财富自由之路》笔记
3、思考教学 - 30min（观看教学视频）
#习惯养成#
1、晨间日记复盘✅
2、减脂运动X2✅
3、Plan for next day✅
#周目标·完成进度#
在路上，已经没有怎么去听书。
#学习·信息·阅读#
1、反思笔记「财富自由之路」里面提到第一种商业模式。 用 时间 ——> 钱。
即使是这样，也要用一种思维。一份工作 = 2分收入。
1份是自己的工资，1份是自我成长。
#健康·饮食·锻炼#
早餐：半碗燕麦粥
午餐：西蓝花鸡胸肉+🍅🥒+水煮蔬菜
加餐：🍌
晚餐：西蓝花鸡胸肉+🍅🥒+
晚上在学校工作，说实话根本不觉得饿，不像在家里面。
【运动】
1、跑步 -
2、尊巴 - 10分钟
3、增肌 - 30分钟
4、散步 -
5、骑车 - 40分钟
这周把无氧量加大了，明显感觉早上起来全身酸痛，而且身体特别特别疲惫，根本起来不到咯。已经是连续3天咯。不过确实觉得，早上没有去跑步，整个人精力状态值，确实感觉要低一些，可能血氧量少了很多，所以会觉得很疲惫很困。 我在想是不是可以调整一哈自己的无氧频率，比如做2天休一天。这样让身体充分休息好，或许效果会更好一些。
#人际·家人·朋友#
1、
#工作·思考#
1、昨天第一次所有中教外教老师一起开会，回顾咯我们从2月 - 5月所做出的成绩，就数据上来看。感觉还是不错滴。
2、后来校长给所有中教老师开会，也说的她发肺腑之言。我感觉很中听：人，就是要学会不断的打破自己。
想想我们之前离职的原因，抛开客观的原因。我相信很大一部分就是我们在遇到一个困难的时候，选择的逃避，选择的向外去推卸责任，去抱怨。于是承受不了这份痛苦，离开咯。 这就像我前前老板告诉我的一样，这个问题没有解决，仅仅只是换个平台、换个工作同样还是会遇到。 只有，自突破咯自己，打破自己，这个问题才能得以解决。
是的，想想我之前工作，其实都还是有点“放不下面子”去给家长说续费、报班，总觉得不好意思。想想我之前是不是这样，做PM时候觉得想好好做服务和学术，不想掺杂其他。真正做销售时候，还是放不下那个面子，不能去push 别人。结果，让自己非常痛苦。现在，同样的问题来咯，我还是迈不开自己心里的那道坎。所以，业绩一塌糊涂。家长愿意续费，可能更多是觉得老师教的不错，比较负责。但是，按照这个进度，可能我业绩又得垫底。
莫法，现在都是人人销售的时代，你需要自己迈过自己的心结。
而且，昨天校长还像大家道歉：是因为她原因，让大家滋生出这样的习惯，让大家逐渐变的懒惰。非常认同，人是有惰性的。一旦在一个舒服的环境中待久咯，就会觉得舒服。这，就是人性。非常可怕，如果被他反噬的话。
想起来张萌妈妈说过的一句话：人如果不改造自己，那终将被世界所改造。
3、关于替代性
要知道，在座的我们替代性都非常高。在这里学校给我们的其实是「教学系统」但凡你按照SOP 走，你都能胜任这份工作。但是，也就是因为这样，你的替代性非常高。所以，如何让自己不能被替代，至少以后走出去，很多东西都是你自己的，这个需要我好好去思考。
#昨天最美好的三件事#
1、见到好多中教外教老师
2、见到学生
3、校长给大家开会，让我有反思
#思考·创意·未来#
1、记录自己的时间精力
2、打破、打碎自己 ——> 走出自己舒适区
3、提高自己的「不可替代性」
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