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5.24觉察日记

5.24觉察日记

作者: 相遇更好的自己 | 来源:发表于2018-05-25 06:39 被阅读0次

    事实:领导要求下午三点之前完成课题申报。在电脑面前坐了几个小时,几个同事通力合作,终于完成。

    感受:身体很疲倦,头疼得厉害,内心还是因为完成了一个任务觉得轻松。

    想法:对于自己不能独立完成的事情,要学会主动去寻求他人的支持,并真心的表达自己的感谢。学会示弱,接纳不完美的自己,我需要得到更多的关爱。

    我要做什么:习惯复盘,每天给自己一个爱的微笑,对自己说我爱我自己。叠加习惯,去发现、欣赏身边的美好,每天真心的去赞美身边的人。

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