21天告别拖延·第十一天

每日一抽

21天告别拖延·第十一天 第11天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？君

2、他几岁了？  35

3、他现在是什么状态？  愤怒

4、他有什么愿望吗？有人能支持他

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？滚

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？怒目圆睁

8、这张牌和我有什么联系？这个怒目圆睁的表情想起我老公，我很恐惧他这样的表情，也很讨厌他生气，太冲动，太容易惹事，一惹事就失财，很麻烦。

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？可能是有些事情不喜欢或者不愿意做下去，累积到一定时候我就会产生破罐子破摔的想法，我就不做了，来惩罚我啊！

晓云解卡：

晓云：@陈伟伟 “有人能支持他”你直觉这个人是谁？

我：当然是我。但我没法支持他，他太冲动了让我很反感

晓云：你直觉下你反感的是什么？

我：他们会反过来指责我的冷漠，我自私

晓云：@陈伟伟 你的这种冷漠、自私对谁还有过？

我：对孩子，对爸妈，对弟弟妹妹，对老公，对任何人，包括对自己。

晓云：@陈伟伟 直觉出来最早的哪一个

我：妈妈[抓狂][抓狂][抓狂] 要是忘带了，她踢我；我摔破下巴皮了，她骂我活该；我腿抬起来，被弟弟打到隐私部位（弟弟三四岁不懂，我们都不懂）我很疼很疼，哭起来，我妈妈嫌弃还说我活该，谁让我把腿翘着！

晓云：如陶云所说:心疼你，也心疼你妈妈@陈伟伟 有时候我也会很粗暴地对待我儿子一个很小的错误。

我：是的，我也很粗暴的对待过我儿子，他甚至都想离家出走，我看不到他。

好了，眼泪一抹，完全清醒了！现在我也能理解当时妈妈的孤立无助了，可想起来还是难过。

这几件事被我反反复复提了N回，我还没释怀

晓云：宽恕别人都这么难更何况自己[偷笑][偷笑]

第11天小组作业练习：

1、把每日一抽的卡都摆出来，看看它们的规律和提示

2、现在看它们，和每日一抽当天看它们，发生了什么变化？

21天告别拖延·第十一天

1.规律和提示：每个人物都有一种情绪，背后都有一个故事，每一个人都是独一无二的，却都给我似曾相识的感觉，不管他们是委屈的，垂头丧气，还是惊讶，坚忍，愤怒，都让我感到心疼，这时候我突然像抱抱他们每一个。

@May 你说的年龄，提醒了我，这十一个人物年龄分别是10 9 18 20 30 35 7 30 30 35 35。其中30和35出现三次！我印象中，7和17-18也是出现很多次的！

2.现在看它们，和之前发生了什么变化？

都不可恶了，似曾相识的感觉，都像曾经的自己，是自己的各种面向，让我对他们产生了共振。