20/70 小力班 115 时间分布

参加读写lab今天是第20天了，感觉自己真的执行的不怎么好。看书都是抽时间，没有腾出一块时间，安安心心的坐下来看上半个小时或者更多。

尤其从这周起，加了快走40分钟后（以前只有keep大概40分钟左右），隔天再洗头，时间更加紧张。等陪儿子睡下，已经十点多了。内心充满了内疚，感觉有些对不起自己。在漫长的一天24小时里，做好的计划就是没有实现，哪怕半个小时都没有抽出来。

是不是很失败？想起了自控力里面的一句话，不要因为没有达到预期的目标而内疚，贬低自己，从而形成恶性循环。你要做的只是设法完成你的计划，仅此而已。好吧，我其实记不得原话，这是二次加工后的正能量感受。

明天要把手写的计划拍成照片设置成手机屏幕，拿起手机就能看到，相信会是个不错的提醒方法。

不要为过去的遗憾遗憾，现在，不让晚睡成为明天无精打采的由头。想对自己说声晚安，你辛苦了，尽力了就好。