1、内驱力
健身房有个学员，是妈妈带着来的，每次练的心不在焉，能拖则拖，教练也拿他没办法。
上上周日深圳站的两天培训，有小伙伴，坐20+小时火车从大老远赶来深圳参加。
区别在哪里？
成年人自我成长的内驱力，才是成长最好的催化剂。
2、逆本能
总有朋友问我，你经常健身不觉得累吗？
从去年底开始健身，至今近5个月，每两天跑一次健身房，从不懈怠，因为我已经切身感受到健身给我带来的改善。
比如长期电脑手机前工作，严重肩肌劳损问题得到了很大舒缓，比如体能明显感觉到很大提升，跑步机10的速度不在话下。身体也薄了些，挺拔起来，精力也比从前好多了，人也比以前自信很多……
所以，说健身不累，那是不可能的。但我却热爱，只因它让我受益了。
因为，我知道，凡是能让我们真正受益的事情，一定是逆本能的。
3、时间颗粒度
时间颗粒度，即一个人安排时间的基本单位。
据说，比尔盖茨的时间颗粒度是1分钟。2002年，比尔盖茨到访中国，在北京香格里拉参加一些重要会面。微软中国的同事们，提前一天彩排他的行程，一遍遍测量，一次次模拟，从电梯口到会议室门口要走多少步、几秒钟，握手需要多少秒，只为做到分秒不差。
每个人都有自己的时间颗粒度，你的时间颗粒度是多少？
当你的时间颗粒度越来越小，你对时间越来越珍贵，你的时间价值也越来越高。
4、延迟满足感
为什么有人会沉迷游戏而不能自拔？
为什么嗑瓜子轻易停不下来？
因为玩游戏和嗑瓜子都有及时反馈和奖励，让人满足而不能自拔。
而生活中，真正能够让我们持续成长的，大部分都是那些可能短期内没有快速成果，需要延迟满足的事情：
比如：
瘦身，不是一天两天就效果显著，
保养抗衰老，也不是一个月就年轻10岁，
读书，也不是读一天就气质斐然。
所以，
不是一分耕耘一分收获，
而是一直耕耘，一定会有收获。
5、自主选择
最近在看《平凡的世界》，里面有句台词：生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗。
就算一支枪顶在头上，你也可以选择是要钱还是要命。
而生活中，并没有枪顶着我们，是我们自己主动选择，接受环境里的好或坏。
没有人想要虚度光阴，但由于对自己就没有明确目标和安排，所以，也没有好的方法打发时间。
不选择，本身也是一种选择，
自己不安排，就会有别人来给你安排。
6、蝴蝶效应。
因一场失恋和失业，结缘优弹素。
优弹素改善了皮肤。
皮肤变好了，就想更有气质。
于是学习化妆，穿衣搭配。
气质好点了，身材不能太差吧，
于是开始健身……
变美是一场蝴蝶效应，一切的蜕变就从你的一个小小抉择开始……
7、吸引力法则
上上周末培训回来后，每天朗读《能量法则》，已经坚持连续14天，明显感觉到自己能量在提升。
以前觉的，只有辛苦才能赚到钱。
现在，开始纠正这些固化思维，
尝试先让自己去相信，
钱可以轻松的来到我的生命中，为我所用。
于是，就真的，
每天都有人向我咨询产品，
不到一个月，出了180盒【营养美学】
就像《秘密》一书中提到的吸引力法则。
你相信什么，你就会吸引什么。
你生命中遇到的所有事，
都是你吸引来的。
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