作意就是系心一缘

作意就是意识熏习佛法，要造成意识的境界，譬如念佛，观想等，乃至研究教理，修行禅定都属于如理作意。

作意也就是选定一项自己喜欢的事情，每天不间断的去执行，也就是说，一天当中，这件事情是必须完成的，那么日积月累，就像导航一样，把你倒导到你所要的目的地，像线条一样一线牵有了这个作意就不太散乱，掉举，他就像一个方向，一个目标每天都在坚持着做，总有一天会达到目的地，你就比如喜欢准提咒，但是不可能一整天都在念准提咒，那也可以穿插，比如聊天，读书或者写字念a的声音，但是每天都能抽出时间在念准提咒，这个就是作意。就比如念咒，照着我说的一口气一口气念，念清楚、听清楚，能这样去做就是如理作意。

修定的第一步要作意才能得止。第六意识坚固形成某一个境界以前，那是不能得止的。

今天开始调整晚上作息时间，争取困了就睡，不困就读南老师的书。