精神内耗，作为近几年一个新兴起来的名词，在社会上引起了颇多关注。
什么叫精神内耗呢？精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
今天看了一个UP主发布的《回家三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频，视频讲述的是作者的平凡二舅的平凡一生。为什么说治好了他的精神内耗呢？因为二舅用自己的一生经历，向作者展示了什么叫饱满的一生，什么叫把一手烂牌打好。
二舅头脑聪明、学业有望，本来有望考上大学，成为一名那个年代稀缺的大学生。但因为隔壁村医的医术不精，终导致终身残疾，中断了学业。二舅因此颓废了吗？没有。二舅只是在床上躺了一年，自学了一年的赤脚医生手册，后来又学会了木匠，有了自我谋生的本事。在自我谋生的过程中，二舅还抚养长大了一个被遗弃的女孩子在，给女孩儿买了房子。同时，二舅还担负起赡养外婆的任务，给姥姥洗头洗脚做饭，害怕姥姥想不开，就带着姥姥去做木工。与此同时，二舅还是村里的万能手，在那个几乎都是空巢老人的村里，二舅为老人们修电器、小家电等等，一个人撑起了一个村的老人的希望。
二舅的可贵之处，就在于他接受事实后，从来没有花时间去哭天抢地、抱怨命运的不公，而是默默地接受了命运，把精力用在了自己能做到的事情上去，不管是学木匠、收养孩子，还是热心帮助村里老人，都是在自我的生活范畴中，摸索出的一种朴实但厚重的生活方式，并通过这种方式，反哺滋养了自己的精神之花。有种毫不慌张、从容淡定的沉静与坚定。虽然不怎么示人，但有自己的精神内核，饱满且坦然。
看过视频后，情绪久久不能平静。生活给予我的一切算好的吗？也许算吧，也许也不算。但大多数时候，内心却总有千种纠结万种忧戚，追求幸福的脚步从未停顿，却也从未曾得到过内心的平静。为了一件小事，或者真正的大事，常常在无数个辗转的夜晚里心浪澎湃。
甚至在看这个短视频时，内心也在纠结，你看二舅那么聪明灵慧，连木匠都可以自学成才。他的人生之饱满，很大程度上也得益于他超高的智商和学习能力吧。可我有什么呢，我虽然相较二舅，在很多方面已经足够幸运，但还是比不上他，比不上他的聪慧，比不上他的坦然，当然也比不上他饱满的内心和丰富的精神世界。告知自己不再内耗的同时，又在因为自我精神的贫瘠、智商上的差距而伤感失落，陷入新的内耗中来。
但想来，任何人生还是需要向前看的吧。关键在于充实自己的人生世界，把自己的精力投入到那些可以改变、能够精进的人生大事上，不在小事上纠结，不为过去后悔，不去惆怅未来。只是努力地抓住当下的每一步，走好当下的每一步，从一件一件的小事中寻找自我、也收获自我，充实自己的生活，也丰富自己的内心。
我想，我一直都是个内耗很严重的人。渴望每件事都做到最完美，但努力的脚步赶不上梦想的变幻，付出的汗水不足以汇聚人生的河流，偏偏又不能称得上是聪明领秀。于是日复一日地，或沉迷于虚幻的荣誉，或惨淡于一时的挫折。内心极难寻找一方宁静的净土。想来，该是和过去说一声再见的了，新的人生还需要新的仪式和开始。
从此始，从此做，从此一点点饱满、充实自己的世界。
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