言情部分省略3000字
7月14日，从沪返鲁，回老家待几天，陪陪父母、看看家里老人、朋友。
这次回来主要目的
1. 优化下家里几处设施：厨房的台面，以前做的太矮了70cm，用起来总是要弓腰，合适的高度=老人身高/2+5至10cm；洗手间进行干湿分离，马桶优化下；
2. 和父母再交流下，饮食的注意问题：碳水化物比例太高，爱置办食物存冰箱了。争取降碳，养成每日或者隔日采购。一起磨合下。
3. 交流下健身方式方法：老妈酷爱徒步，不注意方式方法：热身/拉伸/膝盖保护，做的不够。陪她徒步几次，争取养成习惯。
4. 总之，还是循序渐进，看他们理解的程度推进吧。
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本文标题：忙里偷闲，回趟老家
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