改变

有一个话题：一个人彻底改变自己有多难？

看到《古文观止》里的一个故事或许能很好解答这个问题。

一个书生家里有个坑，每次一边散步一边看书经过那里的时候，都会把脚陷进去。

然而习惯了以后也觉得没什么，每次路过就会习惯性地把脚往下伸。

有一天家人帮他填了这个坑，他后来在家中散步就怎么都觉得不舒服，总觉得少了那个咯噔一下的刺激。

这就是习惯的力量。

人们只要习惯了某种行为，就不愿意再改变自己的习惯。

没有进训练营之前。我已经习惯了，每天干完工作就是休闲时间。看看书，刷刷屏浏览信息。和朋友聊聊天。感觉也挺舒服。

进入训练营挑战赛。每天都要写文章，相互点评，更新朋友圈。刚开始很不适应。没有了休闲时间。每天时间很紧张。每天都烧脑。慢慢的开始改变自己以前的习惯。浏览信息的时间用在了，学习优秀文章上。和朋友聊天的时间用在了，输出价值上。最后发现，浪费的时间少了。学到的东西多了。

从某种程度上说，改变很难；但只要找到方法，改变一个习惯有时也可以很简单。

一.指挥你的思想

一个人看起来难以改变，迟迟不肯行动，有时候只是思想里习惯的舒服感在作怪。

现在我们在改变一个习惯之前，先假象一下改变之后的结果或者情景。让这个结果在脑子里预演一边。

在训练营每天写文章时，都要和自己的懒惰习惯做斗争。所以在写之前我会想像，我写完后的情景。大家的阅读，点评。提高了自己也交到更多的朋友。

二.激励自己

《瞬变》一书指出一个观点：即几乎所有的改变顺序不是分析、思考、改变，而是先看见，然后感觉，最后改变。

所以，产生感觉是激励自己的重要环节。

换句话说，改变过程当中一个重要的方法，就是缩小改变的幅度，给自己一种已经开始的感觉。

老师告诉我们说，坚持一个月的训练。我们每个人都会是不一样的自己。都会有脱胎换骨的变化。那我们只要每天做好一点点。完成每天任务就好。这样听起来就感觉不难了。

所以在改变之前，给自己找到一种动力，能让你更加积极地做出改变。

三.营造环境

你会发现我们在家里无法办公

因为家里的诱惑太多了：电视、平板、电脑、xbox……各种好玩的东西，不断撩拨着你

相反的，在办公室或者咖啡厅，就不会有类似的感觉。当一个人面前只有一台电脑、一套纸笔时，除了工作，你也干不了别的。

这就是环境的作用。

在训练营，我们有一群参加挑战赛的朋友。大家每天写文章，点评，学习。听课相互交流。在这个环境你不改变都难。

所以，如果你想改变自己的某种行为习惯，就请把自己放在一个合适的环境里面。

结语

改变任何一个行为习惯，都不是一件简单的事。

它不会在顷刻间发生，而是一个细水长流的过程。

一开始，你会难受不安；渐渐的，你会偶有不适；到最后，你就会脱胎换骨。

愿我们都能走过这段漫长的路，遇见更好的自己。

如果你也想改变自己。来美中育人训练营吧！

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