儿时的伙伴，羡慕嫁得近的，回家看望老人，得天时地利之便。她从南方嫁到北方，忙于工作、孩子，对每年的春节，都格外珍惜和宝贵，儿时掰着手指，盼望过年一样，一天一天的掐数着，小时是等新衣穿，零嘴吃，压岁钱，而今却是想陪老人喝上一盅，自家酿，唠唠家常，填补没有相伴的日子，不在身边的缺憾。
但每年，对于回家她老有一丝挥不去的阴霾，怕哪句话又惹老人不高兴了，抑或老人的过度的焦虑，又让她共鸣上火。带孩子回来，本是膝下承欢，却又引来郁闷，不舒适，事后又生出许多的内疚、遗憾。等待许久换来的相聚，欢笑嬉闹的春节，带了违和感，不尽如人意。
一场相聚，子孝父慈的场面，因一两句话，伤及老人，类似的事情，在很多家庭，也时有上演。
最高级的孝顺，是陪伴，而如何做到温暖、优质的陪伴，先让我们来了解下，老年人的生理及心理特点。
随着年岁增长，父母辈，各方面的生理机能下降。体力不足，体质下降；视觉、听觉减退，甚至出现老花，神经性耳聋；大脑逐渐萎缩，神经传导功能下降，对刺激的反应时间延长，大多数感觉减退，迟钝甚至消失；记忆能力衰退，常出现重复赘述；思维能力退化，对社会和生活环境的适应能力减弱。
老年人的生理机能出现退行，衰老老化，掌控感逐渐消失，经常出现“力不从心”的惆怅。适应能力减弱，社会交往，活动范围缩小，出现失落感、自卑感、独孤感和空虚感，进而产生忧郁、焦虑、孤独、固执、易怒等情绪特征。
若加上过渡疲劳、营养缺乏、经济欠佳、孤独空虚“老化情绪”的焦虑。老年人的心理问题不容忽视，在老有所依同时，我们也要更加注意他们的心理健康。
事亲以得欢心为本，曾子说：“孝子之养也，乐其心，不违其志。”让老人心情愉悦，不忤逆父母的意志。
让老人心情愉悦，首先要做到尊重
尊重是人际交往的前提，家庭是社会的一个基本单位，社会基本原则一样适用于家庭中。生理机能的受限，父母辈社交活动减少，重心回归家庭。丧失感，让老人感受价值感缺乏，没有盼头，产生自卑、失落。若我们时常向他请教，适度听取建议，和他商量讨论，即使某些事情已然有主见，也可以告知请示，让他有参与感，得到认可肯定，从而大大激活老人的存在、价值感。
或许有人会提出问题，那么老人一些不良习惯，固执己见，是否也要尊重，任其惯性重复呢？我的建议是，如果没有影响身心健康，就让其自然重复，几十年的习惯，生理和心理上已经产生依赖，不是说改就能改的，我们能做的是，以良好习惯的引导，弱化不良依赖。比如抽烟的老人，担心其身体，子女可以买些清肺，易加工的，如银耳、百合让老人平时喝。发些花花草草的图片，引起他兴趣，讲些种花的故事，培养他新的健康习惯，不经意的提及，不让老人有受迫感。
歌德说：“我们体贴老人，要像对待孩子一样”
《人格与社会心理学》期刊上一项研究证实，人在年老后，控制感变弱，敏感性变强。身心变化，让老人产生无力感，仿若变成需要大人照顾的孩童，甚至是婴儿。
有些老人，年轻时很独立，老了变得粘人；有些年轻时脾气温和，老了变得执拗等等，这都是存在的现象，不管生理还是心理，都有一定程度的退行。正如俗话说：老小孩儿，小小孩儿。当老人变成小孩，我们该怎么“哄”呢？
正如年幼的小孩，需要关怀、关注一样，老人时有的无助，孤独感，也需要家人及时疏导，积极的关注。聊天和陪伴，想是最好的体贴老人的方式，同时多给予赞誉、肯定。
举个例子，老人和你通话时，若时常会说，“没通话时，记得有个事要和你说，现在却又忘了”，这种情况，一是表明年龄大了，记忆力衰退、遗忘，另一方面则是，他们不想挂掉这通电话，想和你多聊聊，多些链接和安抚。一旦收到这样的信号，我们需多留意关心，多和他们通话，有条件的话，尽量线下给予积极的陪伴。
陪伴是最长情的告白，我们暂且做个估算，若老人，是百岁老人（当然也有更长寿的，我们只是打个比方），目前60岁，每半个月见一次面，这一生还可以见960次，如若是一个月见一次，可以见480次，若是远嫁的半年见一次，是80次，若是一年见一次面的话，就仅有40次。一旦量化，一目了然，也让人触怀揪心，每次的见面，必是珍惜。
孝字上面一个考，下面一个子，子幼父母庇护，父母老，子撑起，让父母依靠，这是一个循环，以父母抚养的耐心，去陪伴渐渐老去的他们。
畅谈父母辈的故事及人生感悟
子曰：“五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”，可见人生不同发展阶段有不同的心理，和行为准则。
年岁稍长，被动等待，消极过日子，甚至疑病情绪，漠视自己过往的努力与创造，只关注当下不如意，“服老”心态骤然出现。意识到生理机能下降，不勉强而为，顺其自然的泰然心态，是可取的。但若是认为步入晚年就没有希望，进入死胡同，这时晚辈是需要留意的。怎么做才能激活他的希望，积极面对未来的生活呢？
我们可以和他聊聊过往，问目前为止哪些事情，让他记忆最深刻？哪些事情让他感到最幸福？哪些事情让他感到自豪？或是经历那么多的痛苦你是如何走出来的？
当我们认真倾听父母辈回复时，你会发现他们脸上会呈现，喜悦与笑容，回忆的眼神变得温柔与期待，神情拉回过往积极的时光，记忆里多了富有能量的画面。
多了份自我肯定的认可与价值。
我们也发现原来认知度里不同的父母，与此同时肯定他的创造，感谢他的努力，给你带来诸多的动力，让这股积极的能量流动起来。相信彼此真挚的交流与触动，会融入他们未来生活，带给他们更多积极的视野，启发他们意识到老年只是另一阶段的开始。
春节，相聚一堂，你的世界里有远方，有游戏，有朋友......，而他们的世界里、眼里或许只有你。静音那响不停的微信，收起忙不完的手机，放下浮躁，静下心来，好好陪老人看场电影或戏剧，聊聊各自的感受，贴近老人的心理，像儿时他们宠我们一样的爱他们。
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