文 / 莫嗔堂堂主
保护孩子视力，刻不容缓
现如今很多孩子都近视了，按照专家的说法就是近视呈现低龄化的趋势。这其实是一个比较严重的问题，严重到父母焦虑，孩子遭罪。我一直以为，眼睛近视是一种身体机能的缺陷，在生活中会给我们带来诸多不便。看似文化人标志的一副眼镜，其实也恰好锁住了我们从心灵窗口放飞自我的愿望。我们应该尽自己可能让孩子保持好的视力，可以说那相当于持有了一笔宝贵的财富，在孩子们不懂得珍惜的时候，家长一定要教导好孩子，因为一旦戴上了眼睛，视力变差的时候，就很难自然返回。
现在造成孩子们近视的一大罪魁祸首就是电子产品太过普及，对这个产品的使用也真正呈现了低龄化的趋势。很多时候小孩子是不知道控制的，因为一闪一闪的、花花绿绿的影像非常吸引他们的注意，也很有趣。甚至有很多家长在孩子不好管的时候就会采用PAD（平板电脑）大法，孩子哭闹了，就丢给孩子一个PAD，让孩子自己去玩儿。这样结局一下子就好起来了，孩子不哭闹了，家长也省心安静了。可是这看似双赢的局面，其实是“两败俱伤”的，甚至是“多败俱伤”的。
这种做法对孩子会造成几方面的危害。一方面是孩子会对电子产品依赖。孩子多数都是比较聪明的，他们一旦知道只要自己一哭闹，就会有PAD玩儿，所以他们一想玩儿的时候就会用出这招。打小就学会了用平板电脑消磨时光，那他们还要不要成长了？第二，这些电子产品会严重伤害孩子的视力。我小时候上学，记着总有一个概念叫眼睛距离书本一尺远，而小孩子在玩儿平板的时候才不会管什么一尺一寸的概念，他们会把平板拿得很近，这样才能看得清晰、操作得方便，久而久之，对他们视觉系统的成熟造成很大伤害。第三，这么小就对电子产品感兴趣，挤压了攘外运动等的时间，会对身体发育造成不良影响。
随着年龄的增长，孩子的视觉系统也不断成熟，就是说他们的视觉系统处于一个未完全成形的状态。当孩子们具有一些不良的阅读及生活习惯时，孩子们就很容易出现视觉问题，直观感受就是视力下降。之前就听过一个新闻报道孩子眼睛盯着浴霸而导致失明的。也有小孩子很小就玩儿平板电脑，离眼睛很近的，结果就是还没等上小学，孩子就戴了六百多度的眼睛。这些都是生活中真实的案例，想想是不是很可怕？
那我们家长应该如何做，才能正确引导孩子呢？那当然是家长也要适当减少电子产品的使用时间，具体点儿就是减少在孩子面前玩儿手机、平板电脑等次数与时间。因为孩子看到大人在做什么，他们也会学什么的。现在的人总会感觉有些空虚，这样他们就只好把自己埋在了电子产品里，这边刚放下手机，那边就拿起了平板电脑，这边刚打完两把游戏，那边就又开始看电影。似乎我们有着无限的精力投入到这些无聊的事情上。其实如果我们有心，把用在娱乐上的时间总结一下，那个数字是很惊人的。而我们的行为恰恰会影响到孩子，孩子也会模仿我们的行为，结果就是一来孩子的自控力下降，二来孩子的视力也跟着下降。所以远离电子产品，至少陪着孩子做些积极有趣的活动，也会使他们的身心处于一个健康的环境当中。
别的我们能干什么呢？我推荐跟着孩子一起游戏，这里说的游戏可不是电脑游戏或者手机游戏，而是陪着孩子一起玩儿的，拼拼图啊，堆积木啊，能锻炼孩子的游戏，同样能够培养家长与孩子的感情。这些与亲子共同完成的游戏也能使孩子的视力不必饱受摧残。如果觉得孩子的游戏太无聊，可以选择看看书，这样孩子也会学着大人的模样，从小树立爱读书的好习惯。也许你会说，那看书不是一样需要用眼，一样的不健康么？那好吧，请接着往下看。
我们还要注意一个正确的用眼习惯，当注视东西久了，就要望远一会儿，让眼睛得到充分的休息。我们从小就知道读书要离开书本一尺远，光线不能太亮也不能太暗，不能躺着看书等。这些习惯都是不错的用眼习惯，如果我们能够引导孩子坚持，他们的视力就会保持在一个良好的水平。另外我自己的一个习惯是，如果自己长时间注视屏幕或者书本，在大概四十到五十分钟后，我就会起身抻抻懒腰，眼睛要望远大概十分钟，这样眼睛才能得到充分休息。不然如果一盯屏幕几个小时，一盯书本几个小时，眼睛就会因为持续视近，而睫状体紧张而不得放松。久而久之，视远能力就会下降。
另外，多进行户外活动不仅可以促进亲子感情，不能起来保护孩子视力的作用。带着孩子参加户外的活动，我们会接触到户外的自然光线，是远比我们室内的人造光线更适合我们的眼睛。多与孩子到外边玩耍，多让孩子处在大自然的怀抱当中，他们的眼睛也会处在这样的健康柔和的状态之中，自然对保护视力有好处。当然我们不能抬扛，如户外阳光很强时，那就不要带孩子外边玩儿了，不光会灼伤皮肤，还很容易刺激双眼，因为光线太强对视力是有坏处的。
说到强光，我们还需要减少孩子盯着强光看的机会。前边提到的那个几个月大的孩子因为一直盯着浴室里的灯看，结果失明的案例，诸如此类，都是需要我们注意的地方。在夜晚关灯后打开手机或者平板电脑看也会造成一样的后果，大人在看的时候孩子不会受伤害，但是还是那句话，大人的一切行为孩子都会模仿，孩子如果也在黑暗的环境下看屏幕，那对他们的伤害是极大的，毕竟孩子的视觉系统还很脆弱。
我读大学后配的眼镜，冬天回到老家的时候那才叫别扭。我的老家在东北，每次在屋子里如果去外边转一圈，戴着眼镜回来马上就会结上一层厚厚的霜。摘掉眼镜就看不清，戴着更看不清，是非常别扭的。除了这些，生活中游泳啊，运动啊，戴着眼睛都是很不方便的。所以为了孩子的未来，家长要尽力保护孩子的视力。孩子的视力是极其宝贵的财富，当孩子不太懂得珍惜的时候，家长就要引导他们来做。
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