不要再让焦虑只留下一脑门的痘和惊悚的面容

今天早上看着镜子里的自己，我真的想把镜子给摔了。浓浓的黑眼圈，一脑门的痘，再加上左侧脸颊上坚守已久的斑点，暗沉偏黄的肤色，我实在是不想再看第二眼。想想这一段时间以来自己做的事情，真的想说身体才是生活的真实写照啊！

不要再让焦虑只留下一脑门的痘和惊悚的面容

从过年时，我就日夜颠倒的刷手机，看影视剧，看小说，饿了就做点吃的吃，困了就睡，完全不分昼夜。多亏了我那拿不出手的厨艺，我的体重才没有发生变化。后来提前回到学校里，还是过了一个星期和家里一样的生活。结果，到了现在，deadline马上就要到了，我每天不得不熬夜去加赶，再加上deadline的日益逼近，每天焦虑不安，一方面惶惶不安，一方面烦躁于各种琐碎材料的准备中，参考文献中一堆陌生单词，看了一段几乎查遍了单词，越看越烦躁，看着时间一分一秒地流逝，又觉得紧张焦虑。如此循环往复，一边痛骂自己当初不好好背单词，一边眼睛酸涩的盯着电脑查单词看文献。

不要再让焦虑只留下一脑门的痘和惊悚的面容

可惜，这临到最后的拼命并没有什么效果，除了在大早上从镜子里恶心到了自己，就是深夜为又过了一天而焦虑地睡不着，或者睡着了之后被噩梦惊醒。当然，我也知道，这一切都是自作孽不可活。我也知道如果当初放假的时候，我能做点什么，哪怕只是背背单词，现如今我也不会如此痛苦，可是作为这么多年的懒癌晚期患者，我知道很多治疗方法，可是我真的难以在完全自控的情况下坚持治疗，大多都是不了了之了。

不要再让焦虑只留下一脑门的痘和惊悚的面容

看着自己的脸，想想自己曾经买过的护肤品，瞬间肉疼的不得了，结果进一步加剧了我的焦虑。其实，对于焦虑本身我是不反感的，可以说，我有时候是希望自己焦虑的，因为焦虑我会强迫自己去学习，去做事，去拼命完成任务。但是错就错在，我过多的关注了焦虑本身，而忽略了引起我焦虑的根源，我想要解除焦虑，那就需要把引起我焦虑的根源给消除了。我需要找出我是为了什么而焦虑，这件事我需要在多长时间内完成什么。我只看到了最终要求就开始惶恐不安，乱七八糟的一块开始弄，最后哪一个也弄不好。其实，根据总工作量和时间，每天自我分配一些任务，赶在deadline之前完成，时间虽然紧张但还是够的。所以焦虑没什么，焦虑带来的压力会逼迫着自己去做事，然后再规定时间内合格地完成任务，当然一个平时没有用心积累的人，是不能妄想向武侠小说里那样在极端的时间内武功速成，这是不现实的，没有一定量的累积是不会大爆发的。所以，在面对焦虑时，要理性分析，根据时间和工作量，结合自身能力，制定出每日的工作计划，然后强迫自己去完成，不过高估计自己，也不破罐子破摔，任务总是能够成功完成的。当然，更重要的还是，要养成平时累积学习的习惯，不是每次都能临时报上佛脚的，仅以此文自省。