如何打造完美的自我介绍

一、自我介绍的重要性

今天，我跟大家分享《如何打造完美的自我介绍》这个主题，主要源于自己的个人经历和经验。在去年一年，我因工作需要、研究生面试以及参加易效能等网上学习活动而做了无数次自我介绍。随着自我介绍使用频率的增加，以及之前听过一个关于《如何时刻展现更优秀的自己》的网课，我发现，我们需要认真对待自我介绍这件事情了。 研究表明，人与人之间的交往，80%的第一印象就是你在别人眼里的终身印象，而绝大多数第一印象又是从「自我介绍」开始的。既然「自我介绍」作为个人的门面这么重要，那我们会自我介绍吗？

二、自我介绍思维模型

大家有没有思考过，“自我介绍“到底应该介绍些什么？

很多人的自我介绍里没有真实的自己，充斥的是满满的个人信息。而自我介绍的核心是自我而不是介绍，需要有属于自己独一无二的标签和思想的体现，但很多人却常常说我并不知道自己到底是一个怎样的人？我觉得我没什么优点或特长等？如果你也有这种困惑，那是因为你还不懂如何去挖掘真实且优秀的自己。下面，我就来跟大家分享一个「模型」、「套路」，来展现那个与众不同又是真实的你！

这个模型就是MTV思维模型，它由简单的三个部分组成：

M（Me）：介绍自己的特征

T（Task）：介绍自己的能力

V (Value) ：介绍自己的价值

1.Me：展示特征

自我介绍要让别人对你产生兴趣，而不仅仅是记住你；反过来说，也只有产生了兴趣，才更容易记住你。

那么我们如何才能更好展示特征，让别人对我们产生兴趣，留下印象呢？

1.1 展示特征的句型

其实展示特征的部分可以套用这样一个句型：一个记忆点和一个分享构成。

比如：大家好，我是……。

我……（提供一个记忆点），

我的出现总能给人带来……，如果有机会，我愿意和你们分享5个……

拿我自己来举例，可以套用这个句型展现特征：

大家好，我叫罗倩。

我是一个喜欢挑战的人，曾用两个月时间挑战自己，成功逆袭为重点大学mba研究生。

我的出现总能给人带来正能量，如果有机会，我愿意和你们分享我人生3个挑战自我的故事。

2.Task：展示能力

自我介绍时，还记要换位思考，别人感兴趣的不是你经历了什么，而是你的经历给你什么能力，这个能力对自己有什么用处。除非你的经历特别特殊，与众不同。

那么如何发现自己的能力呢？大家知道SWOT优势分析法吗？这个有机会再跟大家详细分享。那现在，需要在你的能力中找到关键词，比如项目管理能力、或者著名医生，同样的你要用一句话说明你在这个领域的成就。

2.1 在这里，也有一个能力展示的句型：

我是一个……的人，

……年的不断学习和积累，

让我取得了……的成就

我们还是拿我举例：

我是一名政府中层管理者，曾参与众多大型文旅活动和会议的组织筹备工作；

经过几年的学习和积累，总结了一套完整的活动组织策划及筹备工作的流程和方法，

让我拥有了较强的组织协调和沟通能力，并将提拔为副科级领导干部。

当然，这个例子事实上不一定成立，但逻辑上是这个意思。

3. Value：展示价值

优势需要转化为价值，自我介绍的最后一句话要将你的能力转化为别人提供的具体帮助，这样不但可以表明了你的身份，而且建立了链接，最重要是为别人提供了一个需要你的理由。

3.1 展示价值的句型

价值展示由你可以提供的帮助和带给他人的改变构成：

很多……的人通过我的……行为，帮助他们获得了……

拿我举例子：

身边的很多同事、朋友都被现实磨平了棱角，变得安于现状、不思进取。通过我考研成功的励志故事分享，激发了他们追求梦想的勇气和动力，帮助他们主动寻找生活更多的价值和意义。

三、思维模型应用方法

完美的个人介绍，就是对个体特征，能力和价值的综合展现。所以你的特征要符合能力要求，你的价值要建立在你的能力之上，总之呢，特征、能力和价值要和谐统一。

那么，如何做到这点，更好地使用MTV模型呢？一共有5个步骤：

1.确定目标受众

2.准备介绍素材

3.找到优势能力

4.MTV模型搭建

5.刻意练习

1.确定目标受众

第一要考虑受众，你要向谁介绍自己？是朋友、老板还是素未谋面的陌生人？不同受众的认知不同，感兴趣的点也不同，所以也会导致你自我介绍的侧重不同。

这个拿网课老师来举例子：

在他面对都是第一次见面的学员或是对思维思考这个话题感兴趣的受众，他就会介绍自己：

我是思维敏捷并能处理各类问题的思维训练师高雁鹏

而面对收纳爱好者们，便要突出自己“收纳师”这个身份，它会这样介绍到：

我是中国屈指可数的男性收纳师之一

所以，很有可能你需要为自己的撰写几个版本的个人介绍，以应对不同的场合和不同的人群，但每个介绍只突出一个特征，一个能力和一个价值，最终你要做的就是根据不同的受众选择最匹配的个人介绍。

2.准备素材

确定好受众后，就要找到自己的差异化能力，特点是：有价值，优于一般人。

总之要明确一个对别人有价值、没有保质期的与众不同的能力，这个能力可以是自己最重要的优势，比如我们找到「做饭很好吃」或者「过去可以跑10公里」这样的优势能力，但是还不够；我们还要对这样的优势能力进一步找到「可描述指标」，描述是不是参加过电视台的美食节目；是不是参加过十公里越野赛并取得名次等，优势特征需要可描述事实做支撑。

拿我自己来举例子，我的优势特征可以描述为：我是目前我县年轻公务员中唯一一位考上双一流大学的mba研究生。

在这个环节，不要一直苦于寻找某一领域的绝对优势，只要找到相对于一般人的优势就可以了。

如果你连「相对优势」好像寻找起来也很费劲。那还有一个办法，就是回想下「过去，自己在什么事情上投入的时间很多」。在某一方面的优秀是一个人长期积累的结果，「你的时间在哪里，哪里就最可能是你的优势」。

第二个要注意的是，我们寻找的记忆点不是能力，是你独一无二的特征，对记忆点的唯一要求是有趣 。

比如，很多人都自诩为“吃货”，但一个真正有趣的吃货是吃遍了四川所有的火锅，每次都会做记录并和朋友分享心得。还有一些妈妈每天给孩子做精美的早餐，靠这一点还成为网红，让人记不住都难。

3.找到优势能力

在我们身上找到了2-3项优势能力，但并不是每一项优势能力都有价值，这需要结合自我介绍的场景和目标受众。

比如：你的优势能力有计算机编程和英语演讲两项，我们只选择一项进行介绍，结合场景找工作面试IT，就因选择编程能力作为重点介绍是最合理的。

如果你的自我介绍是在找对象时用呢？那你的计算机编程和英语演讲能力就都不是优势能力，而更应该从生活技能方面凸显自己的能力。 那大家思考一下，我们在不同场合和受众时，分别有些怎样的优势能力呢？

4.MTV模型搭建

自我介绍的准备务必要结合场景和介绍对象的需求，一个人的3分钟介绍，针对于不同人群和场合肯定是不一样的，熟练了这种思维模型和技巧后，要不断应用并准备出更多的介绍内容，保证每次介绍自己都可以从不同的角度吸引众人的注意力。

举个例子：

Me:介绍自己的特征

你好，我是小王，我最骄傲的一件事是用了三周时间骑车环青海湖，当时还被朋友嘲笑是全中国最慢的骑行者，其实因为我是一个热爱生活的人，喜欢认真地欣赏路上的风景，那次骑行回来后每次朋友聚会，大家都要求我分享在路上的种种见闻，如果有下次约会的机会，我带上拍摄的几张照片，分享青海湖骑行时最难忘的故事给你听。

Task：介绍自己的能力

除此之外，我还是一个喜欢美食和烹饪的人，这么多年一直都热衷于研究各种美食，不但了解国内各大菜系和小吃的特点，还能将我最爱的川菜做到酒店厨师长的水平，还几次被邀请作美食节目的体验官。

Value：介绍自己的价值

那其实很多人认为我是一个会享受生活的男生，都坚信有一天会有一位欣赏我的女孩出现，我不但会给她带来快乐，更会将对生活的态度传递给她，让她像我的朋友们一样，感受周围的真善美，携手体验生活中美好的一切，创造属于自己的精彩。

这个介绍里，措辞和语气都变了，但核心的方法和技巧没有变，所以大家学习过程中一定要灵活运用，举一反三。

5.刻意练习

模型需要不断应用，才能熟练自如。所以这个自我介绍模型，也需要平时不断练习。我介绍平时就能练习的方法。

我们可以利用微信的语音功能，和自己的微信进行「自我介绍」，自己给自己发语音。这样我们就能过一段时间，拿出来重新听一下，感受自己是否有改进之处。另外对着镜子做自我介绍也是好办法，这时候你就不仅仅能听到自己的语音，而且可以展现自己的表情和肢体语音了。

四、总结：超越「自我介绍」

自我介绍的不仅仅是介绍自我，更是找到自我的过程，要试着「撕下标签」并「学会欣赏」

1.撕掉标签：很多内向的小伙伴有社交恐惧症，害怕也不愿意介绍和展现自己。其实，人的性格有「内向」和「外向」区别，但是「自我介绍」只是一个技术活，和性格没有太大关系。只要是「技能」，有了科学的方法，加上刻意练习，没有学不会的。「MTV自我介绍模型」其实就是提供了一个科学的模型路径，让我们不要因为「内向」的标签而自我设限；撕下自己「内向」的标签，勤加练习，「自我介绍」会成为我们展现自我的舞台。

2.学会欣赏：自我介绍看似是向别人介绍你自己，其实首先是向自己介绍自己。我们对自我很多认知，都来源于别人的评价，但是全面吗？是真实的吗？而对自己最熟悉的我们，却很少全面审视自己。即使审视自己，更多都是从「反省」这样负面的角度来看自己；而自我介绍让我们开始从硬币的另外一面来欣赏自己，发现自己独特的优势，并且敢于展示自己。同时，在生活工作中，我们不缺乏「批判的眼睛」，却缺少「欣赏的眼睛」。如果我们不仅仅用「MTV模型」自我介绍，也可以尝试用「MTV模型」介绍我们的孩子、父母、丈夫/妻子；我们会发现其实他们并不是像我们所认为的那样，他们有很多美好我们视而不见，从来没有表达。让我们重新有用欣赏的眼睛，发现自己和他人的美！

by:九段二组  罗倩