立秋啦

时间过得好快，感觉刚刚立夏，却已经进入立秋了。

时间推着我们向前，我们唯有顺应。

立秋，但不是真正的秋天，俗语说秋老虎，说的就是这个意思。三伏中还有末伏，这个时间段，我们要注意除湿排毒，可以好好地在地上“打滚”，通过膀胱经排毒。

具体做法：平躺，双腿抬起，双手抱膝，前后滚，每天1-2次，每次1-3分钟即可。