三个方面，手把手教你摆脱唯唯诺诺。
你是不是特别害怕得罪人而不敢拒绝别人的请求？你是不是害怕与人交流说错话？走路的时候也不敢抬头挺胸，总是弯腰驼背？不敢和别人对视，总是眼神恍惚，不知道该看哪？身上小动作频繁，不能做到气定神闲？
因为总是害怕自己做错事,而错失了很多的机会？跟人说话也不敢太大声,总是小小声地说,导致别人经常听不清你在说什么？看见别人总是一副很自信的样子,走路都带风,说话铿锵有力,脸上挂着自信洋溢的笑容十分得羡慕？
如果你有以上表现，那你刷到这篇就是遇到救星了。今天给大家分享如何摆脱自卑，唯唯诺诺的小技巧。我将从心理、行为、还有体态这三个大的方面给大家详细地聊聊如何提升自信。
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心理方面
️接受自身的不足和缺憾
因为人无完人，每个人身上多多少少总是会有些优点跟缺点。千万不要只看到自己的缺点而忽略了自己的闪光点。一定要允许自己犯错，谁不是一边犯错一边成长呢？没有问题哪来的进步？只要我们有在持续地学习进步就好了。一定要把注意力放在积极正面的地方,看到自身的闪光点。
️做自己害怕，不想做的事
只要是对你有益的,你以前不敢做、不愿意做，那你现在就去做，就要去挑战突破自己,这样才能够成长得更快。难道你甘心一辈子就这样子吗？你是不是一定要改变？要改变的话你就去做你自己害怕、不想做的事,突破自己。
以前不敢看别人的眼睛，现在就看着别人眼睛；以前不敢大声讲话，现在就大声点说话；以前不敢拒绝别人，现在只要自己不喜欢不想做，我就拒绝怎么了？我的人生自己做主！怎么舒服怎么来。
️不要想太多
就是别人说什么做什么,就简简单单地理解为表面的意思，千万不要去深究太多。你老是想他到底为什么这样做？为什么这样回答？为什么有这种表情,说那些话？你想多了就内耗了。你就让自己的头脑简单一点，就接受你表面看见的那样，是怎样就怎样，不要去深究。
体态
人靠衣装，佛靠金装。先从外表装扮上面改变自己,给自己信心。去学化妆、学穿搭，还有健身让自己身材越来越好，让自己变美。
然后平时跟别人交流的时候一定要看着别人的眼睛，不要高看也不要低看，就是平视。高看就显得很自傲，低看就显得自卑软弱。我们看对方的眼神要坚定且柔和。一定要抬头挺胸,不要去回避别人的目光,可以微笑地跟他们打招呼。把肩打开,把背挺直。平时可以去学习一些教你练体态的视频。
行为
️多学习，多阅读，
养成持续性学习的习惯,有事没事就看看书，学习新的知识；或者是看看纪录片，看一些增长学识的综艺节目；又或者出去旅行，这样可以增加自己的学识，提升自己的眼界和格局，不做脑袋空空的人，自然就更有底气。
️停止幻想，马上行动
大部分的人都是收藏从未停止，行动从未开始。每天想着改变，但是又不行动，总是反复的焦虑自责，然后又继续摆烂，过一样的生活。这样的话对自己是没有什么帮助的。
还有一些人就是还没开始做就先习惯性地否定自己，这不行那不行。行不行一定要先去做才知道。一定要逼自己成长,你不逼自己一次，就永远不知道自己可以有多优秀，千万不要让自己过得太舒服了。
️不要老是傻笑,小动作太多
这样气场一下就弱掉了。你不需要去讨好任何人，也不需要做到所有人都喜欢你，只要自己喜欢就行了。在不影响别人的前提下,怎么舒服怎么来，做好你自己，喜欢你的人自然会喜欢你。
️积极发言 表达自己的想法
平时不要让自己躲在某个角落像个透明人一样，一声不吭的。一定要积极参与，积极发言表达自己的想法。
️假装
你就选一个你想成为的人作为模仿对象。然后你就模仿他。你就装，每天刻意的练习，装久了就变成真的了。
️增加自信的资本
人之所以自卑是因为拥有的太少，而又害怕仅有的一些也失去。所以我们这个时候一定要去增加自己的自信资本,提升自己的专业技能或者是开拓新的技能和爱好。
多学习、读书、运动、旅行，去外面多见识一下,丰富自己的经历和阅历。从小事做起，然后去积累小成就，慢慢的自信心就积累起来了。
千万不要一下子目标定的太高，这样完不成就容易打击自己的自信心；也可以多去做一些自己想做的事，擅长的事。这样你做成功了就容易给自己建立自信心。
️赞美自己
你要经常地肯定自己，宠爱自己。世界上zui应该肯定你，喜欢你的人就是自己。如果连你都不喜欢自己，也不爱自己的话，你还指望别人喜欢你吗？你一定要先给自己这个精神力量而不是靠别人给你。
不是别人说了算。别人一个眼神一句话你就否定自己，这样的话谁还相信你呢？一定要多鼓励自己，积极地暗示，我能行！我是z棒的！就算全世界的人都否定你，你也要学会认可自己。当然有了这个心态的基础上，也要不断地提升自己，增加你的闪光点,从实际方面去证明自己。
️大胆拒绝。
你要大胆地拒绝一些自己不想做，不喜欢做的事。你就拒绝，不要过多地解释，你解释太多了就变成好像是你的错，你就大胆地做自己就好了。
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每个人都是自己人生剧本的主角，你也是自己人生的zui佳主角。我值得世间所有美好的一切！我是zui棒的！我每天都在成长进步！我是z迷人的！我是z帅的！我超级自信！每天都要经常地鼓励自己，给自己加油打气。姐就是女王，自信放光芒！
在无人问津的时光，我们就默默地打磨自己,多看书多学习，提升专业技能，开拓新的一些技能爱好，让自己变得越来越好。好好地做自己，过好自己生活就行了。
当你的能力价值提升了之后，自然有人看到你,喜欢你。相信不久的将来，你也会是一颗熠熠发光的闪耀之星。
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