人生，总是痛苦与快乐并存的。其实，人也是一样。
一个高敏感的人，有着别人理解不了的痛苦，也有着别人无法想象的快乐。
01
人在痛苦的时候，悲伤的情绪就会像决了堤的洪水，一发不可收拾。
这一年来的避世生活，我已经很少有这样大的情绪波动了。正因为我认识到自己是个高敏感的人，所以我选择了归隐田园这种适合自己的生活方式。只为了减少外界的刺激。
我妈和我是截然不同的两种类型，她是个很心宽的人。比如一件争执的事发生了，即使当时吵得脸红脖子粗，过不了一会，她就会恢复常态，像个没事人一样。而且这件事也不会对她造成任何的影响。这一点，我很是羡慕。
而我却不行，一旦争执发生了，那种情绪会向全身蔓延，严重影响到我的状态，然后还要过一段时间才能恢复。
这个特质我在《高敏感是种天赋》这本书里面找到了相对应的答案。
“对于高度敏感型人而言，愤怒的情绪会伴随一定的代价。比如，因此失去平衡的神经系统，需要很长一段时间才能恢复原来的状态，重拾本来的自己。”
不理解自己的人，会因此反复纠结，持续痛苦。真正理解了自己，才会正确选择真正适合自己的生活方式。
这也是我归隐田园的一个重要原因。
02
对一个高敏感的人来说，外界的刺激会带给自己带来一定的情绪波动，接着一连串的痛苦感受是别人不能体会，也理解不了的。
很多时候，这种感受是自己根本无法控制的。大概是高敏感人群有着天生发达的神经网络，可以暂且这么理解。
但也因此，自己可以感知到更多的信息。这个特质既是一种优点，同样也会给自己带来痛苦。
比如，很多看似不起眼的小事，我总能从中捕捉到很多别人不在意的细节。最后，就演变成了别人眼中的斤斤计较。
这让我感到，与人打交道是一件很累的事。有人的地方，总也避免不了是非。所以，我更喜欢一个人的独处。虽然偶尔感到孤独，却也省去了很多烦恼。
不仅仅是人，我在动物身上也观察到这个特质。
看过我的视频的人，大概会知道我之前养了两只狗。一大一小，一只拉布拉多串串（小名叫做大胖），另一只是梗类杂交犬（名字叫雪球）。
两只狗经常在一起睡觉。大胖一旦睡熟了，几乎是不太容易醒的。它只要困了，倒在田地里面就能睡着。而雪球即使睡熟了，只要有一点动静，哪怕远处有狗叫声，它也会立刻醒来，进入警觉状态。
原来，动物和人也有相似之处。太敏感了，连睡觉都睡不好。这就是一种天生自带的，无可避免的痛苦。
03
自己觉得熬不下去的时候，很想找个人倾诉。但是，我也知道这样不会对自己的情绪变化有任何的作用。反而，很有可能给别人带去烦恼，给自己造成困扰。
更何况，别指望别人能够对自己感同身受，除非是相似的高敏感人群，才会有相似的感觉。
我之前问过很多女性朋友一个相同的问题，在生理期快来的时候，会有什么样的感受。
有的人会感觉很悲惨，就是莫名其妙的悲惨；有的人会感到很烦躁，看什么都不顺眼。
我甚至亲眼看到一个朋友给她男友打电话，故意找茬，只为了吵上几句，以此来缓解自己烦躁的情绪。
对于高敏感的人而言，在这个时期，烦躁、抑郁都是难以避免的，如果再遇到外界刺激，无疑是火上浇油，只会让情绪更为猛烈。
这就是我这几天以来的感受。
所以，当情绪来临的时候，我会选择一个人静静地体会，默默地消化。然后，随着时间的流逝，那种难受的感觉也会渐渐地消散。
人生的很多时候，也只能除此，除了与自己和解，其他的方式无非是和自己过不去罢了。
04
最后，再讲一讲高敏感的快乐吧。无论怎样，快乐还是要有的。
当我开始习惯一个人独处的时候，我感觉到自己拥有了更多的能量和精力。远离了是非，也减少了消耗。
首先，让自己拥有一个自在的空间。
空闲时间我会在小院里打理花草和蔬菜。写作累了，我会在院子里面呼吸一下新鲜空气，看看我的花草，放松几分钟，然后继续写。
比起北漂时拥挤的地铁，密不透风的钢筋混凝土高楼，这样的快乐更简单，这样的工作更高效。
其次，好好吃饭，好好睡觉。
吃饭和睡觉，是每天要做的头等大事。先把这两件事做好了，才有精力去做其他的。
自己种菜也节省了出门买菜的时间和开销，重要的是新鲜，没有农药污染。做饭也是一种乐趣，看着自己种的菜变成美味佳肴，再吃下去，整个人都充满了能量。
最后，追求有意义的人生，会让我更快乐。
对自己热爱的事坚信不疑，并持续努力奋斗，这就是我渴望的人生意义。
所以，我丝毫不觉得自由职业的工作会无聊，反而让我充满了动力，更让我感到快乐。比起996的疲惫，这样的工作让我觉得更有意义。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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