今儿计划学习专业书籍，选了《动作——功能性动作系统》一书进行精读。
本书主要包括功能性动作筛查（FMS）和选择性功能动作评估（SFMA）两个系统。针对动作模式进行筛查、评估、分级和纠正，着眼于改善运动灵活性、稳定性、运动控制及整体动作模式。
FMS是专为无疼症状和肌肉组织损伤人群设计的损伤风险筛查系统。
SFMA用于针对存在明确疼痛的人群进行评估。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜悦！
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