第一，心里不要放太多事情，过去的事情让它过去，不用纠结，未来的事不用去幻想，一旦发生幻想就觉得这个事情应该按我的期待去发生，然后焦急地等待，这个过程本身就是一个煎熬，加上这个事情如果没有按照想象中发生就会形成失落、焦虑，所以要懂得让心放松，尽人事，知天命。
第二，是说内心安乐，没有丝毫畏惧。世间人奔走一世，无非是在求让心安乐的法子，可现代人由于被周围错误的价值观误导，认为财禄名利是安乐的途径。
殊不知，这无止尽的欲望，得不到的时候是痛苦，得到之后是“惧”，惧怕得到的东西流失，心上就像系着一根绳索，难以安乐。真正的心安不依赖于外界的人、事、物，而来自内心的强大，内心的富足。
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本文标题：Day435 关于心灵健康我想说的
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