一、平静的接纳
今天晚餐的桌上，妈妈又开始翻旧账式的唠叨抱怨我的先生，细数曾经说过很多次的旧事，我却平静的什么也没说，如果是以前我肯定会辩解反驳，甚至争吵，到不是因为我对自己先生的袒护，而是真的事情不是她说的那样子，今天的我听到妈妈的这些话，没有感到特别的刺耳，我平和的接受了她的抱怨，理解她的心境，懂得她的爱，做到了不再对妈妈指责，在妹妹的打岔中，妈妈也转移了话题，我今晚平和接纳妈妈的这个小变化，是怎么原因令我做到的呢？
二、缘起小组个案
林文采萨提亚专业课第四天的下午，小组练习中，我鼓起勇气想做个案，做我和自己爸爸妈妈现在家庭的个案，助教在听完我的介绍后欣然答应了，我有点小欢喜的放下手中的物品，这一瞬间脑海里更是闪过对收获的期待…
我很想改善和妈妈的相处关系，日常中头脑层面我认为自己知道妈妈的想要的是什么，也知道我应该怎么做才合适，可我更知道自己内心就是不愿意做，我只是行动的意愿不够，对妈妈的心里需求和期待我是很清楚的，我认为"我和她一样！"
小组个案开始：助教引导了我和爸妈彼此的应对雕塑，沉浸的一分钟里，我的难过委屈不满…太多的情绪涌上心头，眼泪忍不住的往外流，助教引导我说出自己的想法、感受和期待，我完全沉浸其中，不知道问了多少遍，说了多少次，我充分的对妈妈表达着自己所思所想，在我的深入内心的探索中我对妈妈又说出："放下过去的事情吧…"我看到妈妈的眉头抽动了一下，助教再对妈妈做引导时，妈妈说她能感受到我的关心和爱，可有一点不能接受认同，妈妈说出我压根没有想到的一句话："…放下过去我不认同，过去不是我的错…"啊！原来妈妈内心里是这么想的，我完全相信真实的妈妈也会这么想，我愣住了，此刻之前我都以为我完全明白妈妈的想法，此刻我才意识到原来"我永远不是她"。
爸爸，在我的家庭中他对妈妈的指责总是以沉默不理回应，偶尔也会回怼对妈妈的不满，我很心疼爸爸，认为他的隐忍一定很难受，也担心爸爸忍无可忍会对身体健康的影响，所以日常看不下去妈妈的强势指责，我就会声援爸爸，我以为这么做爸爸会心里舒服些，不然他总是沉默不理肯定受不了。
助教在引导爸爸表达对女儿的想法感受期待时，爸爸也说出了一句我压根没有想到的话："…女儿…我其实过得满自在的…"啊！原来爸爸在自己的内心世界里过的是OK的，联想真实爸爸的日常，还真有很多自在的活动，每天看报，周末逛街，买自己喜欢的东西…而我按自己以为的感受，以为"我就是他"，此刻我清醒的意识到"我永远不是他"！
三、我是TA，我永远不是TA
太像了、太像了，这两位妈和爸是如何能做到如此像我真妈真爸一样的反应的，太神奇啦，人和人的真诚连接的力量。
古语有云：知人者智，自知者明！没有人可以做到绝对的智和明，不要凭想象的以为，我以为我和TA一样。其实我永远不是TA，让真实的沟通、连接来告诉我们，非常深刻的个案体会，让我的身体也感受到成长，让我也开始有了更多行动的能量！
感恩助教王莲芳、学员李杰和于位东
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