夏天已经来了，你好意思不瘦下来？

　　俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。再精致的五官，也会败给一身赖着你不肯走的肥肉。

　　能吃能喝并且妖娆苗条，是多少人的梦想，但并不是每个人都能如此的好运，而且有些人悲催到连喝水都能长肉，减肥是很多女生永不间断的话题，仿佛一年四季都在减肥中，但并没有瘦下来。

　　太瘦到一副弱不禁风的样子也不好，太胖又会担心三高的来临。合理减肥，减到身材刚刚好才是正确的选择。减肥的方法有很多，但是能坚持下来的并没有几个。有些人急于求成，选择节食减肥，结果熬不到几天就受不了，接下来就是暴饮暴食适得其反。有些人选择运动减肥，坚持不了一阵，最终懒惰战胜了一切，好不容易减下来的斤，结果反弹了，吃减肥药的就更不用说了，对身体有百害而无一利。

　　减肥不能太急于求成，要有计划有耐心的进行，平时要调整好自己的作息，早睡早起做运动，在饮食上也要学会控制自己，远离垃圾食品，多吃水果蔬菜，一日三餐做到有规律，不能饱一顿饿一顿，其实肥胖问题也就反映了一个人的生活习惯是否规律，有了一个良好的生活习惯，那么离瘦下来也就不远了。

　　另外，艾灸对于减肥也有一定的帮助，艾灸刺激穴位、调整全身经络气血、脏腑功能的平衡、促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。艾灸是一种比较安全的减肥方式，当然，如果能够结合运动，帮助分解脂肪的话，效果会更加明显。

　　夏天已经来了，还不瘦下来，你好意思吗？

本文转自董敏园悬灸http://www.dongminyuan.com/about/fat.htm转载请注明出处