手记:怎样改变头发发质？

大家好，我是练叔，这是我每日一篇文章的第二十三篇！

首先生发药物一般是针对雄性脱发，通过促进头皮血液循环给毛囊补充营养来改善脱发。你本身不脱发，只是为了改变发质而使用，当心由于生发药物使用不当，造成不必要的头发问题。其实发质是可以通过后天调理养护改善的，可以尝试以下方式:

1、使用清洁能力较强的洗发水

油性发质一般发丝较细，因此头发周围面积较小，单位面积上的毛囊也就较多，皮脂腺分布也同样会增多，油脂分泌自然就会比较多，均属于正常现象，平时洗护时，可使用清洁力度较强的洗发水，例如内含SLS、SLES成分的洗发水。

2、改变饮食习惯

头发爱出油，其实跟平时饮食也有很大关系，例如爱吃油腻以及辛辣刺激的食物，就会在很大程度上刺激皮脂腺油脂分泌，因此平时饮食上可以以低脂肪高蛋白为主，例如蛋类、白肉类、新鲜的水果蔬菜等。除此之外，平时也可以吃一些杂粮粥、补充体内维生素让头发生长更健康。

3、注意调节情绪

熬夜、精神压力大等不良的生活习惯，强迫大脑持续工作，为了维持这种状态，头皮会分泌更多的油脂，因此作息规律、平稳的精神状态，对于减轻头发出油状况也大有益处。

以上3点是比较重要的几点，但是要想改变发质还有很多需要注意的事项、例如梳发习惯、染烫、洗发水温控制等。