家庭公约

自从放了暑假之后，感觉人都开始变得懒惰起来了，每天都是在玩手机中度过，这样真的有百害而无一利呢。今天彻底放纵了一天，关灯以后，跟老公商量着，我们是不是该好好制订个家庭公约了，不然真怕就这样一直荒废下去了。

首先，先分析下目前存在待改善的地方:①玩手机时间过长，阳阳对手机的兴趣有越来越大的趋势；②作息时间颠倒，睡眠时间为0点到上午10点，导致早餐已经缩减，下午午睡时间为14点半到17点半；③户外活动时间不够；④妈妈分担家务不够，爸爸太辛苦。

针对以上待改善的情形，经过与孩子爸商量，提出一下几点要求，家庭成员均需遵守:

①对于孩子玩手机问题，态度应该坚决，不能纵容；尽量少在孩子面前玩手机，每天洗澡上床后，为睡前亲子阅读时段，放开手机，爸爸妈妈共同陪伴，进行亲子阅读或亲子游戏。

②开始逐渐调整作息时间，晚上睡眠时间逐渐提前，尽量保证孩子每天晚上十点以前入睡，早上8点以前起床，早餐要存在，午睡时间相应提前，同时控制在两小时内。

③每天至少保证一小时以上户外活动时间，天气因素影响时间除外，也要保证室内运动量，以避免精力过剩，进而引发的入睡问题。

④妈妈每天至少做一顿饭或是洗一次碗，每天晾衣服，叠衣服，收拾围栏，书架及卧室。

目前制订的这几条家庭公约，希望所有的家庭成员都努力执行，像理想状态靠近。