1、多吃鱼豆类鱼类等水产品可促进心血管的健康。而豆制品对预防老年骨质疏松、延缓皮肤衰老、调节神经、易疲倦都有一定作用，但经常吃不代表大量吃，均衡就好。
2、不吃隔夜菜吃新鲜食材，不吃隔夜菜是良好的生活方式，蔬菜过夜营养价值就下降，而且容易导致亚硝酸盐增加，不利健康。
3、常喝白开水纯净的白开水最容易解渴，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，提高人体抗病能力。
4、大多爱喝粥粥一直都是养生圣品。5、天天像过年心境平静了，心理平和了，人也就活得轻松了，这些都会有益于长寿。
6、早睡早起早睡早起身体好，这句话绝不是空穴来风。
7、用姜水洗脚生姜还具有解毒杀菌、散寒的作用，用姜水洗脚温补效果会更好，但是血压较高、心血管病患者尝试之前最好咨询中医师。
8、勤动腿，每天多走路百岁老人分享长寿秘方：“我的秘诀就是走路，每天要走一个多钟头，从家到长风公园，不停地走。”
对自己节约一点，有利于身体健康。对别人慷慨一点，有利于心灵健康。
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本文标题：有利于健康
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