成长日课98／365
很显然，三天打鱼两天晒网的努力是很难有大成就的，而且偶尔的用力过猛后带来的倦怠感还很容易产生适得其反的效果。因此，不管做什么事都需要循序渐进，且长期保持才能在时间的加持下获得复利效应。
那么如何才能操持努力，成为一位长期主义的践行者呢？我想可以有如下几点来支撑吧！
一、设定长期目标和短期目标
如果我们每次只有一个短期目标，很容易在目标达成后就放松懈怠了，但是同时设定短期目标和长期目标，会让我们既有容易获得的成就感，也会有一个长期的规划，形成一条有效的成长路径，自然就容易坚持了。
二、不断提高目标任务的高度
如果、每一次设定的目标标准都是一样，时间长了，就没有吸引力了。而且随着能力的提升，太轻松就能完成的事也是很难激发人的动力，因此主动调整目标任务的高度是很有必要的。
伴随着能力的提升，达成的目标高度越来越高，复盘时能很清晰的看见自己的成长阶梯。任何人站在高处回看自己一步步的攀登成长的足迹时，都不会愿意因为自己的懈怠让自己跌回谷底的。
三、与优秀的人同行
始终向比自己优秀的人靠近，争取与更优秀的人同行，用环境和圈子提醒、带动、督促自己。人是环境的产物，单打独斗难免会出现视角限制和情绪内耗，而处在一个有能量的圈子里时，就会被身边那些优秀的人时时刻刻的影响，从而产生更多的激情和能量。
不知道各位看官还有没有更好的建议呢？
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