多鼓励自己

正如老师所说的，我现在需要的是更多的鼓励自己。因为自己太爱自我批评了，不停地在自我否定，什么不好的事都归因到自己身上。现在要不停地抵挡一切贬低自己、指责自己的话，用鼓励的、积极的、来自sd的话来取代我的第一反应。

愿我能成就这样的思想替代。