感受和心灵的关系非常密切，任何的感受，都会产生特定的心理活动。反之，特定的心理活动，也会产生相应的感受。
例如：听到辱骂，会不舒服(物质能量变化影响心灵)；生气时，呼吸会急促，体温上升(心灵影响物质)。
感受是修行的重要工具，透过观察感受(四念住)，可以看到贪瞋如何生起，如何灭去。
由于外境能量变化的持续发生，以「感受」为所缘，可以持续不间断地保持「正知」，以防止贪瞋的再度生起。
——摘自“百度百科”
一旦意识到他人的感受和需要，我们就会发现彼此相同的人性。
---《非暴力沟通》
朋友带孩子去游乐场玩耍，玩之前商量好了，给孩子买个冰淇淋。因为孩子平时很少吃冰淇淋，只有出去玩并经过允许后，才能吃到一次冰淇淋。这天，在游乐场门口，孩子选中了一个蛋筒冰淇淋，他拿着蛋筒，心里都乐开了花，想着马上就可以边吃冰淇淋边在游乐场痛快地跑了。想到这里，孩子开心地朝游乐场飞奔而去，然而，这时，悲剧发生了，蛋筒上的冰淇淋掉在了地上，只剩一点蛋筒壳在手上。孩子愣在当地，不知所措。
如果你是孩子的妈妈，此刻你会怎么做呢？
第一种：批评指责孩子。“我答应给你买的冰淇淋也买了，可是谁让你自己不把蛋筒拿好的，这下掉在地上没得吃了，能怪谁呢! ”
第二种：给孩子讲道理。“ 冰淇淋本来就对身体不好，又冰热量又高，一点也不健康，现在掉在地上也没法捡起来吃，我们就算了不吃了，去玩滑梯吧。”
第三种：体会孩子的感受。“孩子已经那么难过了，再给孩子买一个吧。” “冰淇淋掉了就掉了吧，你那么难得吃到一次冰淇淋，我们再买一个吃吧。”
如果你是孩子，听到这三种表达，会有什么感受呢？
体会一下孩子当时的感受，好不容易吃到了心爱的冰淇淋，还可以玩滑梯、荡秋千、玩旋转木马等，而且好多别的小朋友都没有冰淇淋呢，想想就觉得好满足好开心。但是，我还没来得及吃一口，冰淇淋就掉地上了，好可惜。我好生气、好难过、好失望，还有些担心和害怕。
伴随着这样的情绪，当孩子听到妈妈说是他自己没拿好冰淇淋，怪他自己时，他会觉得妈妈说得对，我是应该注意，应该好好拿东西吗？当孩子听到妈妈说冰淇淋不健康，让他算了时，他会心平气和地决定算了，去好好玩滑梯吗？
假设我们自己买的漂亮衣服或者口红，衣服还没穿两次就弄上洗不掉的墨汁了，口红还没涂两次就被不小心拗断了，别人再跟我们讲：谁让你自己那么不小心，你应该要好好爱护你的东西。我们也很难听进去的吧。
设身处地的想了一下，朋友当时采用了第三种方式。她看到孩子已经满脸难过，几乎都快哭出来了。她体会到了孩子的感受。对于5、6岁的孩子来说，冰淇淋掉地上没法吃了，对他来说是件天大的事。他还无法从自己的情绪中抽离出来。
朋友蹲下身来，温柔地对孩子说：“ 冰淇淋掉地上了，没法吃了，你很难过是吗？妈妈知道你不是故意的，没关系，我们再去买一个吧。”
听到妈妈这样说，孩子的情绪明显好了很多。然而，他还是边走边嘟哝：“都怪我，我应该好好拿冰淇淋的，这样就不会浪费了。”
这时候，妈妈感受到了孩子对自己的责备和有些内疚的情绪。孩子会这样说，是不是平时家里比较严苛，孩子经常被指责，所以他会把责任归咎到自己身上？想到这里，妈妈有一些歉疚和不安。她继续对孩子说：“ 这不是你的错。也许这种冰淇凌本身就是比较容易掉的啊？”
买好第二个冰淇凌后，孩子拿着冰淇淋，仔细观察了一番，高兴地说：“ 妈妈，你看这个蛋筒冰淇淋上面的冰淇淋和下面的蛋筒不是连在一起的，真的是容易掉呢! " "看来，我吃的时候，要小心点，不能跑。” 孩子整个人都放松下来，开始尽情地享受美食。
妈妈没有进行任何的说教，孩子自己就发现了冰淇淋的特点和应该要注意的事情。为什么会有这样的效果呢？只是因为妈妈用心的体会了孩子的感受，知道孩子需要理解、支持和关怀。一旦意识到他人的感受和需要，我们就会发现彼此相同的人性。一旦我们能感受到彼此相同的人性，慈悲心也就升起，对他人也就多了份同理，这时候爱就会自然流露。当流露出对他人的关爱时，彼此也就建立了联结。
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