今天是本书的最后一章，爱的实践。
作者并没有在这一章告诉我们爱情的通关秘籍，这个世上也不会有这样的东西，爱是需要通过自身并为自身获得的个人体验。
而爱也如同其他艺术一样，需要满足一些一般性要求，这里我为大家一一列举出来。
1、规范
任何一门艺术都需要通过规范化的方法去实践，不然就无法很好的去掌握它，很多人学习一个东西往往都是心血来潮，没学几天就放弃了，他虽然看似已经掌握了这项艺术的某些技巧，但他永远也无法成为这门艺术的大师。
2、专心
这一个条件对于我们如今的社会很难实现，因为外界有太多能够吸引我们的事物，比如我们想要在网上找一个典故，但是莫名就会弹出一些吸引我们的东西，于是就打破了我们当下的注意力。而且现在的人都手机不离手，一会儿不看就会有莫名的焦虑。
其实我们要给自己留出能够独自思考的时间，比如半个小时，这段时间我们什么也不要做，只是感受我们的呼吸和身体随着心跳的震动，当我们习惯了这样的体验，就很容易进入全神贯注的状态。
3、耐心
耐心很容易让人们理解为坚持，但它的意义却完全不一样，耐心代表着对一件事物始终如一的态度，在时间的维度上，它是一种长程的投入，比如你买了一只优质的股票，你如果不是长期的持有，而是随着市场的波动随意操作，那么你很难获得最大的收益。
而坚持是别人强加给你的态度，因为我们会经常听到这样的声音:“你再坚持一下就好了。”如果你也经常对自己这样说的话，那只能说明你把这个声音内化了。一个人如果真正的想要去做一件事的话，是不需要别人告诉他要坚持的，他只是在跟着自己的感觉走而已。所以我建议大家要远离那些只知道让你去坚持的人。
4、给予最大关注
这里的关注包含了前面所说的三个条件，因为关注本身就代表着全身心的投入，我们在时间和精力上都要为之付出所有，只有这样我们才能够真正的了解它。
5、克服自恋
自恋的人表现出这样一种倾向性:他感到真实的东西仅仅存在于自身的体验之中，外部世界的现象毫无真实性，而且总是从对人们有利或者有害的观点上被感知。
简单来说，就是他们不会去验证一个观点的正确与否，而仅仅凭借自己现有认知来下结论。
6、保持客观态度
这个是克服自恋的有效途径，为什么这样说？因为在我们还不能完全了解一个之前，保持一个客观的态度，对我们继续去深入地探究会有很大的帮助。比如你的领导批评了你，很多人就会觉得领导是不是对我有意见，如果你真的这样认为，那最终领导就会真的对你有意见。但是，如果你能够保持一个客观的态度，从另一个角度想领导可能只是就事论事，想要让你尽快明白你失误的地方。那你就有两种选择了，今后只要我们多加留意，就会知道事实到底是哪一个。
7、理性的信仰
信仰是一种力量，从物理学的角度上来说，它就是一种能量。它看不见也摸不着，但它就是真实存在。就如当年电磁场提出的情形一样，很多人不愿意去相信，但通过它却真的能够实现很多我们从来都不敢想象的东西。所以说，很多真理是不需要去证明的。理性的信仰就是这样，它是来源于我们的亲身经历，来源于我们的思维能力、观察能力和判断能力的信任。
这本书也就完结了，最后我想用一句话给大家总结一下:
任何一个渴望成为这门艺术主人的人，都必须从其生活的每一面由实现规范、专心、耐心开始。然后才是去克服我们的自恋，进而保持一个良好的客观态度。只有这样我们才能够在一个理性的信仰指导下，创造出真正的爱。
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