很久很久没有这样哭过嘶吼过了，感觉是憋了好久好久，今天终于彻底爆发了！
1、主题是什么
不想为自己负责
2、事件是什么
前些天在助教群里发了一篇私密日记被人泄密
3、即时的反应是什么
我既然是设置成私密日记就说明我不想让当事人知道，因为我还没有勇气去面对当事人，结果居然被泄密，让我不得不立刻去面对这件事，让我不得不承担这个后果！虽然我因此得到成长了，但是我不能原谅被泄密！我必须要把她揪出来接受惩罚，以此来解恨！
4、此刻身体的感觉如何
心跳加速 喉咙堵塞 呼吸困难 脑袋充血
5、内在对话是什么
当我得知真正的泄密者是谁时即愧疚又愤怒！因为之前冤枉了别人，怪错了人，我很愧疚！可是真正的泄密者却不敢站出来，真他妈窝囊！有种做没种承认了，连最基本的保密原则都做不到还学什么九型？你就不配在这个群体里，你应该自己选择下车！不要再装下去了！你就是个最虚伪的人，人前一套背后一套！你就喜欢装好人！
对老师的声音是：你作为大家长群里发生这样的事情你都不出来主持公道，任凭我们怎么闹也不管，是你让我们真实敞开的，现在有人违反了为什么不惩罚她？
6、内在感受是什么
愧疚 不安 愤怒
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪勾子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
我恨曾经欺负过我的人，恨出卖过背叛过我的人！我希望爸爸能站出来为我说句话，希望爸爸站出来保护我，为我报仇！可是，爸爸从来没有站出来过，我希望爸爸为我负责，我不想为自己负责，我还小 还不能为自己负责……
8、发现自己有什么限制性信念？
我不能直接去表达，因为这样会被人说成不识大体不懂事，就会没人喜欢我。
我不敢正面与欺负我的人冲突，我要拉一群人来支持我 我才敢表达，这样我就不用一个人来承担责任了。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
真相是我可以选择真实的去表达内在的感受，至于对方如何回应那是她的选择，老师提倡真实敞开，并不能强行要求谁必须做到，有的人就是做不到，那也只是她的选择，每个人都为自己的选择负全责。
10、可调整的回应和选择是什么？
我选择 我负责！不强求 不执着！把自由还给别人！
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