20181020-周检视

2018/10/20-周检视

大家好，我是21号黄婉茹。

用易效能的三个标签介绍我自己：

1.我是一名化工机械工作者，就职于一家外资企业；

2.我是一名易效能的时间管理践行者，一次机会加入易效能，并成为其践行者；

3.我是一名终身学习者，没有，没有完美的人生，只有不断修正的修行人。

90践行目标：

1.考出solidworks技能证书；

2.记忆百词斩六级词汇和考研词汇，听流利说外文阅读；

3.每天坚持锻炼身体25分钟以上；

4.坚持连续45天情绪稳定，不动怒，不生气。

小组工作及反思：

总结：

1.      小组成员目前已全部到位；

2.      小组成员日常践行逐渐趋于常态化；

3.      目前采取结对子模式进行，高能成员帮提低能成员，共同进步；

4.      第一次小组会议如期举行。

下周安排：

1.      指导新进小伙伴龚雪的试践行情况；

2.      关注各对子组的践行情况；

3.      下周有班级会议，需关注；

4.      及时提醒小组成员践行打卡，争取下周末小组排名上升两个名次。

反思：

1.      在搭建小组平台和组建班委工作过程中，有些急躁，缺少耐心和信心；

2.      对待各位践行小伙伴，多些耐心和包容之心；

3.      小组会议需要准备更充足些的。

个人践行情况总结：

【作息】早睡：有熬夜，有躺床刷剧的毛病；早起：6:00左右

【情绪管理】情绪有波动，目前坚持连续2天保持情绪稳定，在以后需要加强控制情绪稳定，并学习更合理的排解不良情绪。

【学习】

英语:  外文新闻听力每天坚持在听，但百词斩的单词需要加强。

阅读: 《  书与生活 》、《  柔性的力量 》，未能坚持每天阅读阅读30分

时间管理100：每日打卡必做项，并做笔记纪律听后感想

【工作】写每日工作总结的习惯需要加强，并逐渐养成一种习惯

【锻炼】主要是keep训练，天逐渐冷了，希望自己坚持锻炼，不懈怠。可以尝试跑步运动。

【小习惯养成】1.睡前做好面部护理； 2.早起一杯温淡盐水； 3.准备好第二天穿的衣物。

【下周主要青蛙】

1.        练习 Solidworks；

2.        写浙江石化项目总结；

3.        网上评职称学习；

4.        问郭工要他的气控图总结，并安排时间学习。

【小确幸】

感恩易效能小组长的身份让我有了更丰富的人生体验。