下午教练带我们去小游泳池训练，小池子水深及腰，摘掉浮袖，下蹲，吸气，用力后蹬，整个人前行……抬头准备站立，谁承想身体向后躺，整个人失控在水中，挣扎中我清醒地知道自己喝了四大口水。教练过来拉起我说：应该是先缩腿，脚站立地面时再抬头。我走到池边，安定了好一会……同伴开玩笑地说：水才及腰，你也能淹着！没办法，当时确实不受控，整个人被水往下吸着，根本站不起来……在接下来练习中，我总会跟教练说一声：我要走了，看着我点……
换到大泳池，继续练习手脚吸呼气的配合。如果教练看着我，他总会说：你急什么，慢点！“收翻”停一会……为了不让自己往下沉，我是静不下来思考的，不过自己也意识到动作太快……在教练为我们做示范时，我是个反面例子。看他学我的样子，确实不好看，我想如果录下来，那泳姿一定不优雅……
想想下午喝那几口水，现在内心竟然没有了害怕的感觉，我想是惊魂已定了吧！接下来三天暂停游泳，换个脑力学习，希望重返泳池时，没有忘掉这些基本动作！
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