01.今天中午听了弘丹老师的周一分享与答疑，很受启发，收获满满，感动满满。我会写出一篇不错的总结复盘报告出来。——自今而后，请不要放过群里的任何人、任何主题的分享，它们都是帮助你实现人生进阶的绝好契机。当此之时，你应该充分地打开自我、释放自我、挖掘自我、反思自我，做到无比的开放和包容，借助它们的力量，实现自己人生的跃迁。
02.今天忙里偷闲，见缝插针，读完了周岭老师的《认知驱动》第四章前两节：“认知驱动：做一个真正的长期主义者”和“写下来：我们都低估了‘写下来’的力量”。读后的感觉是，头皮发麻，如遭电击。而每逢有这样的体验的时候，我就知道，这必定是我生命中的又一本“开悟之书”！为了完全彻底地榨取这本书的价值，我打算从明天开始好好研读这本书的同时，还要全力以赴地写出尽可能多的书评来，——要一章一章地评论、一节一节地评论。同时，我还打算将所写的评论发送给周玲老师，希望得到他的指点与评论。
03.今天潍坊的天气简直可以用“生蒸活煮”来形容，我单是洗凉水澡就洗了三遍。从云南刚回来，我就有点开始想念洱海边上的清凉海风了呢。
04.今天读《认知驱动》一书，忽而得到一个巨大的启发：所有的人生问题，归根结底，都是认知问题。言念及此，幡然醒悟，如遭五雷轰顶。
05.今天补充昨天的“三分钟素材朗读”45分钟，很好。然后又完成今天的朗读任务33分钟，点赞！并得到wing同学和丁丁教练的在线“拍了拍”，——丁丁老师拍了我两次，——使我感动莫名，兴奋异常。对此，我深表感谢。
06.今天在读《认知驱动》的时候，学到一个新词“啊哈时刻”，英语读“Aha moment”。而且，介绍说又译作“顿悟时刻”。我在脑海里咂摸了一天，也会心笑了三五次，越想感觉越有意思，有意思！
07.今天下午将近5点，到小区西侧植物园散步5.8公里。
一月不来，忽然发现，河里的水势大涨了，竟然不似之前的干枯和死寂，仿佛顷刻间换了一个新鲜世界。
只见河里的水草成片成片地疯长起来；
一丛又一丛接近两米高的芦苇，像是高粱玉米的秸秆儿一样挤挤挨挨，被风一吹，发出呼啦啦、刷拉拉的声音；
水草里，芦苇荡里，时不时发出水鸟们唧唧唧、喳喳喳的叫声，也不知是在“对歌”，还是在吵架，抑或是在警告我们这些河边上休闲娱乐、嬉闹玩水的大人、孩子们。
08.今天你终于狠下一条心，拿出勇气、突破自我，选择将晚上从八点到此时此刻的十一点，整个作为晚自习的复习总结时间，实在是难得之极，可喜可贺。——平心而论，我们现在每天所学的课程，所读的书，所写的文章，所想的问题，已经足够过足够多了。在此情况下，如果不进行及时全面的总结和梳理，那是很危险很不明智的。再次恭喜你！希望你继续坚持下去。
09.周岭老师的《认知驱动》，以及之前读过的《认知觉醒》这两本书里，提到了很多优秀的作者，和优秀的书籍。正所谓“爱屋及乌”，我们似乎很有必要将这些作者和书籍整理出来，然后作为我们下一步研究学习的对象。——李云龙听了估计都会夸我：你TND真是个天才。
010.今天整理了三位同学的答疑分享总结，然后制作成“三分钟朗读素材”，前后朗读了总共33分钟，厉害了我的哥！其中有一个观点我深表赞同，也给予我最大最多的启发：我们之所以不擅长写作、不能成功上稿，并不是因为我们缺乏能力，而是因为我们写得不够多，拆解得不够多，修改得不够多。
011.任何时候都不要忘记做好你的“心理建设”。这是我们自我成长和蜕变的关键与根本。这也是我们每天坚持实践“三分钟素材朗读理论”的根本原因。
012.今天中午看完《巍巍昆仑》，大为震撼，深受鼓舞。我准备下半年开始好好研究写影视评论了。
013.今天只吃了一顿中午饭，然后全天吃素，坚持做到了“过五不食”。为你点赞！
014.张小泉菜刀事件愈演愈烈，诸如十八子、王麻子这些并不为我所熟知的菜刀品牌也在抖音平台跟张小泉唱起了“擂台赛”，真是精彩得很、有趣得很呐。忽然发现，网络上、媒体上，每隔三五天，总是不经意间就会冒出一两个现象事件，引来全体网民的热烈围观和讨论，这可真可谓是“飓风起于飘萍之末”了。
015.今天又看了一遍新东方2020年的吐槽年会，再对比他们最近两三年的经历和变化，不禁让人唏嘘感叹，百感交集。
016.我的朋友谷爱凌已经将近二十天没有发布动态了，真是有点想念了呢。也不知道她最近过得怎么样？不知道她又发表什么精彩演讲了没有？希望她过得快乐。
——2022年7月18日星期一23:29分
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