你进入华富一个月就会回到之前的状态，外部环境对幸福感的影响非常小。实际上居住地点的影响也非常的小，人们有时会想，如果我搬到加州享受日光的沐浴，我会过得更幸福吧，不对，加州居民并不比麻省居民活得更幸福。刚刚搬到一个温暖的地方时，我们会感到放松，幸福感会达到一个峰值，不过他很快就要回到原先的水平了，过得和之前的我们一样。我们的幸福感并不会随着居住地点变化，不管是我们住在河边，还是在牢房里
我们身在何处、住在哪里、收入水平、是否中过彩票、工作状况，是否进入自己心仪的学校，有没有找到心仪的工作，可能是刚找到心仪的工作，这些时候你们的幸福指数会达到一个峰值，不过，很快又会回归原先的水平，唯一能够影响我们幸福指数的外部因素是，我们是生活在民主社会还是专制社会，生活在民主社会的人们明显要比生活在独裁统治下的人们幸福的多。以女性为例，生活在受压迫地区的女性普遍没有生活在民主国家的女性幸福
生活在达尔富尔地区的人们，肯定没有生活在丹麦和美国的人们过得幸福。这些是能够影响幸福感的，极端的外部环境因素。然而，在剔除这些极端的情况之后，外部环境的变化就几乎不会再对幸福指数产生什么响了
这既是个好消息，也是个坏消息，坏消息是似乎我们无论怎样，这样做都无关紧要，那我为什么还要为获得一份B C G的工作而努力呢？还要为了进哈佛而头悬梁锥刺股呢？如果一切都是浮云，总要经历起起落落。这些确实不会影响我们的幸福指数，然而这并不意味着，我们就不能提升我们的幸福指数
有很多人说，我们幸福不幸福，这一问题的关键在于我们往往有着过高的期望值，如果我们降低我们的期望，就能降低压力级别，从而生活的更好，如果我不在乎课程成绩，降低自己的期望水平，我会更加幸福，我不在乎我上什么学校，找什么样的工作，我只想过得幸福一点，你可能一时确实会觉得更幸福，降低期望的话，可能确实会觉得更幸福一点，然而，这一感觉却不能长时间的维持。这不是长久之计。问题并不在于我们的期望有多高，那并不重要。问题在于我们的期望是否正确，不是期望的高低，影响我们的幸福指数，能够影响我们幸福指数的是我们的期望是否正确。正确的期望在于相信内心的变化
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