今天带着我的朋友，在小区里参加了Tom教练的第二次视频故事直播，还特别带上我朋友当我的听众，直播时是晚上小区里几乎没有人，身边也只停了一辆车，但车里有人，原本以为自己不会紧张的，但说的时候总在想车里的人听到会咋想，我说的好不好，直到自己磕磕绊绊地说完故事后，不得不承认自己的确是紧张不自然的。其实为了能够适应晚上的室外直播，我特意连着两天上班路上室外美拍，即使是这样我还是觉得晚上室外演说好紧张。
晚上睡不着，回想着今天的直播，突然想到教练在鼓励其他想突破心理素质的学员时曾经说过的，"我们在室外用自己的手机花几分钟录制个故事，既没有打扰到别人，也没做犯法的事，为何要紧张呢？如果有人觉得你奇怪，就让他觉得奇怪好了，对你来说身上又不会少块肉!"
今天的直播的紧张让我突然感到很好奇，为何我会紧张？既然道理我都懂，但为何还会紧张？原来:
1 内心深处的我其实很在意别人的看法的。因为晚上从室外直播起，我就一直在想车里的人是否会听到我说话，会咋想，但其实直到我说完了，车里的人也压根没有表示反感和奇怪。我想这也可能是我一直释放不了自我的原因，因为有时候太在意他人的看法而将自己固定在一个框框里一直强迫自己不能做外人看来觉得是“出格”的事。
2 不愿意正式承认自己室外直播的紧张。因为在直播前我是以为自己不会紧张的，早上也室外美拍过的，都有了充分的准备了的。但结果是，我依旧还是紧张了。
所以如果要增强自己的心理素质，克服室外直播的紧张，第一，首先要正视自己的紧张感，承认自己的紧张，并接受它，接受自己的不完美，第二，别把自己看得太重，而太在意别人对自己的看法，我们都是大千世界中的很小很小的普普通通一个人，别人没有精力与时间去持续评价关注一个不相识的人，因为我们既不是明星，也不是国家领袖。而且我们直播分享故事的举动说不定对他人来说还是调剂生活无聊的新鲜事儿。
希望明天自己带着这个心情练习室外美拍，再看看自己是否有突破？不过，无论怎样我也是跨出了自己的“舒适区”并顺利的完成了室外直播的任务，至少我是在进步的路上了，小伙伴们也要一起加油哦
Crystal 2017.10.27
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