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20181128-日检视

20181128-日检视

作者: 岩下松子 | 来源:发表于2018-11-28 08:03 被阅读0次

    【每日视检】

    日期:2018/11/28  332/365 46/90

    【作息】早睡:23:15早起:6:30

    【健康】体重:55.4kg

    【情绪管理】

    坚持连续60天控制好情绪    23/5/11/2/7 天

    清晨自问

    我今天目标是什么?

    我今天心情美丽吗?

    我为自己加油了吗?

    【学习】

    英语:  外文新闻[x]  百词斩英语单词30个[ ]

    阅读:《》

    时间管理100讲:工具系列的声明与日历的推荐

    电子日历系统

    【工作】

    下班前,每日工作总结;[x]

    在家休息。[ ]

    【健康】

    时长:运动25分钟以上[ ]

    形式:keep训练[x]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[ ]

    眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[x]

    泡脚20分钟[x]

    【小习惯养成】

    1.睡前做好面部护理;[ ]

    2.早起一杯温淡盐水;[x]

    3.准备好第二天穿的衣物[x]

    4.不睡觉不躺在床上[ ]

    【今日三只青蛙/番茄钟】

    - 整理简历

    【昨日总结】

    1.三只青蛙:

    2.昨日需提升的地方:为自己加能

    【我的人生目标】

    - 财富自由;

    - 术业有专攻;

    - 家庭幸福;

    - 性情温和;

    【我的2018目标】

    - 还清助学贷款[x]  ;

    - 拿到驾驶证[x]  ;

    - 考出solidworks技能证书[ ]  ;

    - 换一份新工作[ ]

    【每日一句】

    付出越多,收获越多!

    多一份宽容与胸怀,世界都会更鲜亮些

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