2023-1-1

今天是什么日子

起床：8点半

就寝：

天气：清朗

心情：美好

纪念日：元旦，2023年第一天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

未设周目标

学习·信息·阅读

未学习

健康·饮食·锻炼

清淡饮食

人际·家人·朋友

和谐

工作·思考

无

最美好的三件事

1.因为阳，差不多一个月没有跟娃接触了。昨天娃爸特地带我们去水岸公园玩玩。在2022年最后一天还能陪他们一起逛逛很开心。

2.2023年第一天，一早起来就带奶奶去做核酸，回来打扫卫生，消毒家里。中午回六也陪娃。下午把六也的房间也打扫一下。把很多东西都丢了，结果又被娃爸捡回来。被呵斥一顿，又不跟我们生活在一起，就不要乱改变我们的习惯。说真的，整天生活在垃圾堆里，不懂怎么说才好。可能一个人的改变很困难，但是我会继续尝试，让两娃的生活环境变好一点。

3.晚上回城，正好碰上姐姐来跟闺蜜过元旦，带小姐姐出来玩玩，结果我们带小姐姐出去玩，姐姐在闺蜜家吃饭。姐姐一个人带着娃挺辛苦的，久不久跟朋友聚聚总是好事，但是孩子们都比较敏感，很多时我只能转移话题，不能让他们说自己的妈妈，看着娃们难受，也无能为力。

思考·创意·未来

未来需要做很多事情，但是如今没有太多的幻想了，想踏踏实实做事，把每件事做实做做总会出结果。那么就从早起，锻炼，学习开始吧。

2023年第一天听书《5%的改变》，刚刚开始听不懂，结果反复听了很多次，还是抓不到改变的点，然后就去看看该书的思维导图。看了之后思路比较清晰，如果需要解决问题我们可能转个想法就更容易解决了。夫妻之间的关系，总是吵架，给他们一个录音机，要吵架就先开启录音。胖女孩的焦虑，暴饮暴食的解决就让她吃顺便找出自己喜欢的食物，结果也自然解决了。所以解决办法可能就是那5%的改变。